{"id":6808,"date":"2020-08-13T12:28:00","date_gmt":"2020-08-13T15:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/?p=6808"},"modified":"2020-08-13T12:28:00","modified_gmt":"2020-08-13T15:28:00","slug":"conheca-as-fases-do-seu-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/conheca-as-fases-do-seu-sono\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a as fases do seu sono."},"content":{"rendered":"

Hoje vamos ver em que consiste as fases do sono e quais s\u00e3o seus ciclos.<\/p>\n

Sempre ouvimos dizer que para manter uma boa sa\u00fade \u00e9 importante dormir bem.<\/p>\n\n

Segundos os especialistas, o mais recomendado \u00e9 que voc\u00ea durma em m\u00e9dia 8 horas por dia para um bom descanso. Certamente, n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 a quantidade de horas que conta, mas \u00e9 a qualidade do sono que determina um verdadeiro sono reparador.<\/p>\n\n

O que acontece enquanto voc\u00ea dorme?<\/strong><\/h3>\n

Quando chega a hora de voc\u00ea ir para a cama \u00e0 noite, seu corpo vai relaxando gradualmente e suas p\u00e1lpebras ficam cada vez mais pesadas. Voc\u00ea adormece por algumas horas e no dia seguinte acorda.<\/p>\n\n

Afinal, o que aconteceu ao longo desse processo?<\/p>\n

Para descobrir, temos que explicar o que \u00e9 o ciclo do sono e quais s\u00e3o suas fases.<\/p>\n\n

Nem todos os que dormem a mesma quantidade de horas, descansam da mesma forma. Sendo assim, isso tem muito a ver com a capacidade de vivenciar todas as fases do seu sono.<\/p>\n\n

Seu c\u00e9rebro funciona por meio de ondas cerebrais que, dependendo de seu estado, permite que voc\u00ea esteja acordado ou dormindo. Assim, ao entrar no ciclo do sono, a atividade el\u00e9trica do seu c\u00e9rebro varia de acordo com a fase em que voc\u00ea se encontra.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

As fases do sono<\/strong><\/h3>\n

Seu sono \u00e9 dividido em ciclos de aproximadamente 90 minutos. Ao longo desses ciclos, ocorrem as diferentes fases do sono.<\/p>\n\n

Primeira fase do sono:<\/u><\/h4>\n

Ocorre durante os primeiros 10 minutos de sono. Nesta fase, voc\u00ea est\u00e1 em um per\u00edodo de entrada e sa\u00edda do estado de vig\u00edlia at\u00e9 que, por fim, voc\u00ea adormece.<\/p>\n\n

Segunda fase:<\/u><\/h4>\n

Ocorre quando todo o seu corpo se desconecta. Sua respira\u00e7\u00e3o e os seus batimentos card\u00edacos diminuem e a sua atividade cerebral mistura est\u00e1gios intensos com outros de menor intensidade. Durante esta fase \u00e9 muito dif\u00edcil acordar.<\/p>\n\n

Terceira fase: <\/u><\/h4>\n

\u00c9 nessa fase que voc\u00ea realmente consegue descansar. Tamb\u00e9m \u00e9 nessa fase que ocorrem os dist\u00farbios do sono, como pesadelos e sonambulismo.<\/p>\n\n

Quarta fase:<\/u><\/h4>\n

Este \u00e9 seu est\u00e1gio de sono realmente profundo.<\/p>\n

A qualidade do seu descanso depender\u00e1 da capacidade do seu corpo para entrar nesta fase do ciclo do sono.<\/p>\n\n

Quinta Fase:<\/u><\/h4>\n

A quinta fase tamb\u00e9m \u00e9 chamada de fase REM, (do ingl\u00eas: Rapid Eye Movement: “Movimento R\u00e1pido dos Olhos”). Nessa fase ocorre os sonhos e outra caracter\u00edstica \u00e9 o movimento constante dos olhos.<\/p>\n\n

Dica da Tyent Brasil<\/strong><\/h3>\n

De fato, a \u00e1gua produzida pelos ionizadores da Tyent ajuda seu metabolismo corporal.<\/p>\n

A \u00e1gua ionizada possui alta condutibilidade e ajuda a equilibrar e a eliminar as energias negativas, melhorando a qualidade do sono.<\/p>\n\n

Cuide da qualidade do seu sono!<\/p>\n

Beba 20 a 40 ml de \u00e1gua super alcalina antes de dormir para melhorar o seu sono.<\/p>\n\n

Entre em contato conosco e adquira j\u00e1 seu Ionizador Tyent Brasil<\/a>.<\/p>\n

Telefone: +55 (21) 3145-222 | WhatsApp: +55 (21) 97266-4087 | contato@tyentbrasil.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hoje vamos ver em que consiste as fases do sono e quais s\u00e3o seus ciclos. Sempre ouvimos dizer que para manter uma boa sa\u00fade \u00e9 importante dormir bem. Segundos os especialistas, o mais recomendado \u00e9 que voc\u00ea durma em m\u00e9dia 8 horas por dia para um bom descanso. Certamente, n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 a quantidade de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6809,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6808","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"yoast_head":"\nConhe\u00e7a as fases do seu sono na mat\u00e9ria de hoje.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hoje vamos ver em que consiste as fases do sono e quais s\u00e3o seus ciclos. Saiba mais como dormir melhor e acordar restaurado.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/conheca-as-fases-do-seu-sono\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Conhe\u00e7a as fases do seu sono na mat\u00e9ria de hoje.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hoje vamos ver em que consiste as fases do sono e quais s\u00e3o seus ciclos. Saiba mais como dormir melhor e acordar restaurado.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/conheca-as-fases-do-seu-sono\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tyent Brasil - \u00e1gua alcalina - Ionizador de \u00e1gua alcalina - beneficios da agua alcalina - ionizadores de \u00e1gua alcalina rj - Hidrata\u00e7\u00e3o alcalina - terapia alcalina - agua alcalina - \u00e1gua alcalina ionizada - hidrata\u00e7\u00e3o alcalina rj - Rio de Janeiro -RJ\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-13T15:28:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/fases-do-sono.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"webmaster\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"webmaster\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/conheca-as-fases-do-seu-sono\/\",\"url\":\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/conheca-as-fases-do-seu-sono\/\",\"name\":\"Conhe\u00e7a as fases do seu sono na mat\u00e9ria de hoje.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/conheca-as-fases-do-seu-sono\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/conheca-as-fases-do-seu-sono\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/fases-do-sono.png\",\"datePublished\":\"2020-08-13T15:28:00+00:00\",\"dateModified\":\"2020-08-13T15:28:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/#\/schema\/person\/c99d95757e07d5f3d6d34dae12b483e3\"},\"description\":\"Hoje vamos ver em que consiste as fases do sono e quais s\u00e3o seus ciclos. Saiba mais como dormir melhor e acordar restaurado.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/conheca-as-fases-do-seu-sono\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/conheca-as-fases-do-seu-sono\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/conheca-as-fases-do-seu-sono\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/fases-do-sono.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/fases-do-sono.png\",\"width\":900,\"height\":600,\"caption\":\"fases do sono\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/conheca-as-fases-do-seu-sono\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Conhe\u00e7a as fases do seu sono.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/#website\",\"url\":\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/\",\"name\":\"Tyent Brasil - \u00e1gua alcalina - Ionizador de \u00e1gua alcalina - beneficios da agua alcalina - ionizadores de \u00e1gua alcalina rj - Hidrata\u00e7\u00e3o alcalina - terapia alcalina - agua alcalina - \u00e1gua alcalina ionizada - hidrata\u00e7\u00e3o alcalina rj - Rio de Janeiro -RJ\",\"description\":\"Tyent Brasil -Os melhores ionizadores de \u00e1gua alcalina do mundo em sua categoria\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/#\/schema\/person\/c99d95757e07d5f3d6d34dae12b483e3\",\"name\":\"webmaster\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a10721246eeb72c3e7e8840c51c15105664329b8c1e21c792292c9eaea35671b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a10721246eeb72c3e7e8840c51c15105664329b8c1e21c792292c9eaea35671b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"webmaster\"},\"url\":\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/author\/webmaster\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Conhe\u00e7a as fases do seu sono na mat\u00e9ria de hoje.","description":"Hoje vamos ver em que consiste as fases do sono e quais s\u00e3o seus ciclos. Saiba mais como dormir melhor e acordar restaurado.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/conheca-as-fases-do-seu-sono\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Conhe\u00e7a as fases do seu sono na mat\u00e9ria de hoje.","og_description":"Hoje vamos ver em que consiste as fases do sono e quais s\u00e3o seus ciclos. Saiba mais como dormir melhor e acordar restaurado.","og_url":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/conheca-as-fases-do-seu-sono\/","og_site_name":"Tyent Brasil - \u00e1gua alcalina - Ionizador de \u00e1gua alcalina - beneficios da agua alcalina - ionizadores de \u00e1gua alcalina rj - Hidrata\u00e7\u00e3o alcalina - terapia alcalina - agua alcalina - \u00e1gua alcalina ionizada - hidrata\u00e7\u00e3o alcalina rj - Rio de Janeiro -RJ","article_published_time":"2020-08-13T15:28:00+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/fases-do-sono.png","type":"image\/png"}],"author":"webmaster","twitter_misc":{"Escrito por":"webmaster","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/conheca-as-fases-do-seu-sono\/","url":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/conheca-as-fases-do-seu-sono\/","name":"Conhe\u00e7a as fases do seu sono na mat\u00e9ria de hoje.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/conheca-as-fases-do-seu-sono\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/conheca-as-fases-do-seu-sono\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/fases-do-sono.png","datePublished":"2020-08-13T15:28:00+00:00","dateModified":"2020-08-13T15:28:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/#\/schema\/person\/c99d95757e07d5f3d6d34dae12b483e3"},"description":"Hoje vamos ver em que consiste as fases do sono e quais s\u00e3o seus ciclos. Saiba mais como dormir melhor e acordar restaurado.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/conheca-as-fases-do-seu-sono\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/conheca-as-fases-do-seu-sono\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/conheca-as-fases-do-seu-sono\/#primaryimage","url":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/fases-do-sono.png","contentUrl":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/fases-do-sono.png","width":900,"height":600,"caption":"fases do sono"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/conheca-as-fases-do-seu-sono\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Conhe\u00e7a as fases do seu sono."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/#website","url":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/","name":"Tyent Brasil - \u00e1gua alcalina - Ionizador de \u00e1gua alcalina - beneficios da agua alcalina - ionizadores de \u00e1gua alcalina rj - Hidrata\u00e7\u00e3o alcalina - terapia alcalina - agua alcalina - \u00e1gua alcalina ionizada - hidrata\u00e7\u00e3o alcalina rj - Rio de Janeiro -RJ","description":"Tyent Brasil -Os melhores ionizadores de \u00e1gua alcalina do mundo em sua categoria","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/#\/schema\/person\/c99d95757e07d5f3d6d34dae12b483e3","name":"webmaster","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a10721246eeb72c3e7e8840c51c15105664329b8c1e21c792292c9eaea35671b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a10721246eeb72c3e7e8840c51c15105664329b8c1e21c792292c9eaea35671b?s=96&d=mm&r=g","caption":"webmaster"},"url":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/author\/webmaster\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6808","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6808"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6808\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6812,"href":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6808\/revisions\/6812"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6809"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6808"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6808"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6808"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}