{"id":5067,"date":"2019-05-03T15:12:26","date_gmt":"2019-05-03T18:12:26","guid":{"rendered":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/?p=5067"},"modified":"2019-05-03T15:12:26","modified_gmt":"2019-05-03T18:12:26","slug":"agua-todos-temos-que-tomar-com-qual-regularidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/agua-todos-temos-que-tomar-com-qual-regularidade\/","title":{"rendered":"\u00c1gua: Todos temos que tomar com qual regularidade?"},"content":{"rendered":"<h2>Por que beber \u00e1gua \u00e9 t\u00e3o importante para o organismo? Mantenha sua hidrata\u00e7\u00e3o em dia.<\/h2>\n<p>A primeira pergunta que muitos fazem sobre a \u00c1gua: Todos temos que tomar a mesma quantidade?<\/p>\n<p>Certamente ela \u00e9 a nossa maior fonte de vida e\u00a0extremamente importante para a nossa sa\u00fade, pois, mant\u00eam o organismo em equil\u00edbrio.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, mant\u00e9m o organismo hidratado, ajudando a digerir e absorver alimentos com mais facilidade. Uma vez que, ela transporta oxig\u00eanio, nutrientes, horm\u00f4nios e outros componentes das c\u00e9lulas.<\/p>\n<p>Uma pessoa seria capaz de suportar at\u00e9 200 dias sem comer.<\/p>\n<p>Sem \u00e1gua, por\u00e9m, a resist\u00eancia \u00e9 bem menor: ap\u00f3s cerca de 36 horas o organismo come\u00e7a a entrar em colapso.<\/p>\n<p>Portanto, podemos afirmar que\u00a0beber \u00e1gua \u00e9 vital para o bom funcionamento do corpo.<\/p>\n<p>Entre algumas fun\u00e7\u00f5es fundamentais da \u00e1gua, podemos destacar que ela:<\/p>\n<ul>\n<li>Diminui o volume do sangue<\/li>\n<li>Ajuda a desinchar o corpo<\/li>\n<li>Regula a temperatura<\/li>\n<li>Reduz infec\u00e7\u00f5es<\/li>\n<li>Evita a celulite<\/li>\n<li>Desintoxica (\u00e9 a \u00e1gua quem leva as toxinas das c\u00e9lulas para os rins)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sentidos como vis\u00e3o e audi\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m precisam de hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>COMO DEVE SER O CONSUMO?<\/h3>\n<p>Beber \u00e1gua \u00e9 um dos compromissos mais simples que voc\u00ea deve ter com sua sa\u00fade.<\/p>\n<p>A \u00e1gua deve ser tomada entre as refei\u00e7\u00f5es e ao longo do dia.<\/p>\n<p>Contudo, \u00e9 comum ver as pessoas bebendo enquanto comem. Mal sabem elas que isso colabora para o aumento de peso.<\/p>\n<p>O consumo ideal na verdade, depende do estilo de vida de cada pessoa. Por exemplo: Para quem pratica exerc\u00edcios, por exemplo, o consumo de \u00e1gua deve ser maior.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-5075\" src=\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/quantidade-de-agua-por-dia-4.jpg\" alt=\"\" width=\"1\" height=\"1\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-5076 aligncenter\" src=\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/\u00c1gua-Todos-temos-que-tomar-com-qual-regularidade.png\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"346\" srcset=\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/\u00c1gua-Todos-temos-que-tomar-com-qual-regularidade.png 788w, https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/\u00c1gua-Todos-temos-que-tomar-com-qual-regularidade-300x162.png 300w, https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/\u00c1gua-Todos-temos-que-tomar-com-qual-regularidade-768x415.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>\u00c9 comum ouvir a recomenda\u00e7\u00e3o de devemos tomar em torno de 2 litros diariamente. Mas, n\u00e3o \u00e9 bem assim.<\/p>\n<p>Errar no consumo e n\u00e3o alcan\u00e7ar a quantidade ideal de \u00e1gua por dia \u00e9 mais comum do que parece.<\/p>\n<p>Existe um c\u00e1lculo com base no peso para saber a quantidade correta para cada indiv\u00edduo.<\/p>\n<h4><em>Voc\u00ea est\u00e1 bebendo o volume ideal de \u00e1gua para seu corpo? Fa\u00e7a o c\u00e1lculo e descubra.<\/em><\/h4>\n<p>Considere que s\u00e3o necess\u00e1rios 35 ml de \u00e1gua para kg de peso corporal.<\/p>\n<p>Assim, \u00e9 necess\u00e1rio multiplicar seu peso em kg por 35 para obter o resultado em ml, por exemplo:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>&#8211; 70 kg X 35 = 2.450 ml ou 2 litros e 450 ml.<\/strong><\/p>\n<p>Aqueles que suam muito por fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos ou morar em locais muito quentes, consequentemente, precisam aumentar a ingest\u00e3o de \u00e1gua.<\/p>\n<p>Nesse caso, cada meio quilo a menos na balan\u00e7a corresponde a 480 a 500 ml de suor e a mesma quantidade deve ser reposta com \u00e1gua.<\/p>\n<p>Lembrando que, praticantes de atividades devem\u00a0tomar \u00e1gua logo no in\u00edcio e a cada 15 ou 20 minutos de exerc\u00edcio.<\/p>\n<h3>QUAL MELHOR TIPO DE \u00c1GUA PARA BEBER?<\/h3>\n<p>\u00c9 cada vez maior o n\u00famero de pessoas que se preocupa com a qualidade da \u00e1gua que bebe.<\/p>\n<p>E eles est\u00e3o cert\u00edssimos. Isso impacta diretamente em nossa sa\u00fade, de diversas formas.<\/p>\n<p>Portanto, ser exigente na hora de escolher o tipo de \u00e1gua para ingerir \u00e9 o segundo cuidado que podemos ter conosco.<\/p>\n<h4><strong>\u00c1gua com G\u00e1s faz Bem?<\/strong><\/h4>\n<p>A \u00e1gua com g\u00e1s \u00e9 fabricada com a adi\u00e7\u00e3o de di\u00f3xido de carbono sob press\u00e3o ao l\u00edquido.\u00a0 O resultado \u00e9 que a bebida passa a conter \u00e1cido carb\u00f4nico, um \u00e1cido fraco que causa danos ao organismo.<\/p>\n<p>Tais danos v\u00e3o desde um simples desgaste dental at\u00e9 problemas no cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Por isso, engolir um copo de \u00e1gua com g\u00e1s de uma s\u00f3 vez pode causar solu\u00e7os ou indigest\u00e3o.<\/p>\n<p>O g\u00e1s carb\u00f4nico altera os n\u00edveis de concentra\u00e7\u00e3o de gordura no sangue, provocando risco de doen\u00e7a cardiovascular.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso,\u00a0tem a mesma composi\u00e7\u00e3o dos radicais livres produzidos pelo organismo, sendo assim esse g\u00e1s \u00e9 absorvido pelo organismo como radicais livres, aumentando sua produ\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>N\u00e3o \u00e9 aconselh\u00e1vel para quem possui problemas gastrintestinais pois,\u00a0o g\u00e1s em excesso pode irritar as mucosas do est\u00f4mago e piorar o problema.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-5079 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/agua-com-gas.jpg\" alt=\"\u00c1gua: Todos temos que tomar com qual regularidade?\" width=\"538\" height=\"297\" srcset=\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/agua-com-gas.jpg 538w, https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/agua-com-gas-300x166.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 538px) 100vw, 538px\" \/><\/p>\n\n<h4>E a tal \u00e1gua t\u00f4nica?<\/h4>\n<p>N\u00e3o se deixe enganar.<\/p>\n<p>Apesar do nome, a \u00e1gua t\u00f4nica n\u00e3o \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o para quem deseja se hidratar.\u00a0 O fato \u00e9 que ela\u00a0n\u00e3o tem nada a ver com \u00e1gua de verdade.<\/p>\n<p>Seu gosto amargo, o que faz parecer que tenha pouca quantidade de a\u00e7\u00facar. Errado.<\/p>\n<p>Como qualquer outro enlatado tradicional, a \u00e1gua t\u00f4nica \u00e9 rica em a\u00e7\u00facar e, portanto, deve ter sua ingest\u00e3o controlada.<\/p>\n<p>Tal como um refrigerante, uma latinha da bebida tem quase 10 colheres de ch\u00e1 de a\u00e7\u00facar ou 150 calorias e pode\u00a0atrapalhar a absor\u00e7\u00e3o de \u00e1gua pelas c\u00e9lulas e que ainda podem ser prejudiciais \u00e0 dieta saud\u00e1vel.<\/p>\n<h2>\u00c1GUA ALCALINA IONIZADA MELHOR OP\u00c7\u00c3O.<\/h2>\n<p>Imagine ter sempre a \u00e1gua fresca, 100% livre de qu\u00edmica, filtrada e ionizada todos os dias. J\u00e1 pensou?<\/p>\n<p>A \u00e1gua alcalina ionizada da Tyent Brasil usa o m\u00e9todo de hidr\u00f3lise e aumenta o poder antioxidante da \u00e1gua, ajudando no combate aos radicais livres que s\u00e3o os respons\u00e1veis pelo mal-estar e envelhecimento prematuro do nosso corpo.<\/p>\n<p>A qualidade de nossa \u00e1gua\u00a0 \u00e9 indiscutivelmente a melhor para a sua sa\u00fade.<\/p>\n<p>Quando voc\u00ea est\u00e1 adequadamente hidratado, sua pele fica melhor, voc\u00ea tem mais energia e as toxinas de dentro do seu corpo ser\u00e3o rapidamente eliminadas.<\/p>\n<p>Resumindo, melhorar a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 melhorar a sa\u00fade.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por que beber \u00e1gua \u00e9 t\u00e3o importante para o organismo? Mantenha sua hidrata\u00e7\u00e3o em dia. A primeira pergunta que muitos fazem sobre a \u00c1gua: Todos temos que tomar a mesma quantidade? 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