{"id":4855,"date":"2019-03-01T15:58:53","date_gmt":"2019-03-01T18:58:53","guid":{"rendered":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/?p=4855"},"modified":"2019-03-18T10:24:13","modified_gmt":"2019-03-18T13:24:13","slug":"dicas-para-quem-quer-curtir-um-carnaval-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/dicas-para-quem-quer-curtir-um-carnaval-saudavel\/","title":{"rendered":"Dicas para quem quer curtir um carnaval saud\u00e1vel."},"content":{"rendered":"<h2>Carnaval saud\u00e1vel: Veja como aproveitar para descansar, comer bem e fugir da folia.<\/h2>\n<p>E se a gente te disser que \u00e9 poss\u00edvel relaxar e ter um carnaval saud\u00e1vel cuidando da sa\u00fade, voc\u00ea acredita?<\/p>\n<p>Pois bem, alguns preparos saud\u00e1veis e pr\u00e1ticos podem evitar que os efeitos das bebidas, comidas, alto gasto energ\u00e9tico, longa exposi\u00e7\u00e3o ao sol, poucas horas de sono agridam de forma exagerada seu organismo.<\/p>\n<p>Certamente, essa \u00e9poca do ano divide a todos.<\/p>\n<p>A quem ame o carnaval e existem tamb\u00e9m aquelas pessoas que n\u00e3o s\u00e3o f\u00e3s da \u00e9poca.<\/p>\n<p>Para quem curte, \u00e9 preciso se alimentar bem e descansar<\/p>\n<p>Afinal, o carnaval exige bastante do corpo, principalmente porque a festa demanda muita dan\u00e7a por alguns dias seguidos.<\/p>\n<p>E a recomenda\u00e7\u00e3o mais valiosa: Beber muita \u00e1gua durante todo o dia e, para repor os sais minerais, vale a pena apostar em \u00e1gua alcalina ionizada para uma hidrata\u00e7\u00e3o ainda mais poderosa.<\/p>\n<h3>VIVA UM CARNAVAL LIGHT<\/h3>\n<p>Para os que dispensam os dias de Carnaval, \u00e9 uma boa hora para mudar h\u00e1bitos ruins.<\/p>\n<p>Afinal, a data \u00e9 perfeita para por a sa\u00fade em dia em uma maratona que s\u00f3 termina na quarta-feira de cinzas.<\/p>\n<p>Por isso, descuidar da alimenta\u00e7\u00e3o e da hidrata\u00e7\u00e3o pode ser a pior escolha.<\/p>\n<p>Vamos entender: Quando h\u00e1 um grande estresse f\u00edsico o sistema imunol\u00f3gico fica debilitado.<\/p>\n<p>Assim, ele abre caminho para contrair doen\u00e7as e infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Durante o preparo das refei\u00e7\u00f5es,\u00a0n\u00e3o esque\u00e7a os legumes e verduras, assim como as frutas para sobremesa.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4880 aligncenter\" src=\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/legumes-salteados-alta-1024x427.jpg\" alt=\"carnaval saudavel\" width=\"500\" height=\"208\" srcset=\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/legumes-salteados-alta-1024x427.jpg 1024w, https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/legumes-salteados-alta-300x125.jpg 300w, https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/legumes-salteados-alta-768x320.jpg 768w, https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/legumes-salteados-alta.jpg 1200w\" 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sa\u00fade, fazer novos planos e tra\u00e7ar objetivos.<\/p>\n\n<h3>OPTE PELA HIDRATA\u00c7\u00c3O ALCALINA<\/h3>\n<p>Como o carnaval acontece no ver\u00e3o, em dias quentes e ensolarados, n\u00e3o podemos deixar de nos hidratar.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, h\u00e1 uma grande diferen\u00e7a entre consumir \u00e1gua de qualidade e \u00e1gua comum da torneira.<\/p>\n<p>A melhor op\u00e7\u00e3o para repor os nutrientes do corpo e obter uma hidrata\u00e7\u00e3o completa \u00e9 consumir \u00e1gua alcalina ionizada.<\/p>\n<p>\u00c9 o melhor m\u00e9todo para conseguir maior qualidade de vida.\u00a0Por ser rica em oxig\u00eanio, reduz a acidez no corpo.<\/p>\n<p>A quantidade de consumo de \u00e1gua alcalina ionizada deve ser aumentada se a pessoa estiver exposta ao sol \u00e0s altas temperaturas.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-4881 aligncenter\" src=\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/091036442-404bc410-ce9e-4b80-bdf2-7f1ff7c62eb7.jpg\" 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href=\"https:\/\/loja.tyentbrasil.com.br\/produto\/h2go\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Clique aqui.<\/a><\/p>\n\n<h3>ROTEIROS ALTERNATIVOS PARA FUGIR DA FOLIA<\/h3>\n<p>Enquanto alguns aproveitam o feriado para cair na folia, outros buscam paz e sossego durante a pausa.<\/p>\n<p>Portanto, veja a dica de locais e atividades que voc\u00ea pode fazer durante os dias de folia:<\/p>\n<p><strong>LAZER<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Fa\u00e7a um almo\u00e7o ou uma social com a fam\u00edlia em sua casa<\/li>\n<li>Aproveite os dias bonitos para pedalar, correr e praticar atividades ao ar livre<\/li>\n<li>Coloque o sono em dia, afinal, nada melhor que descansar bastante<\/li>\n<li>Que tal uma maratona com sua s\u00e9rie ou filme favorito?<\/li>\n<li>Junte os amigos e programe uma trilha ou arvorismo<\/li>\n<li>Se for s\u00f3cio de algum clube, esses dias s\u00e3o perfeitos para nadar<\/li>\n<li>Dan\u00e7ar faz bem \u00e0 alma e a o corpo<\/li>\n<li>Medite ou fa\u00e7a Ioga para relaxar<\/li>\n<li>Leia aquele livro que voc\u00ea nunca tem tempo<\/li>\n<li>Passe a temporada em um Spa<\/li>\n<li>Programe uma viagem para locais calmos<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-4882 aligncenter\" src=\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/car-carefree-chucks-51397-1024x687.jpg\" alt=\"carnaval saudavel\" width=\"500\" height=\"336\" srcset=\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/car-carefree-chucks-51397-1024x687.jpg 1024w, https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/car-carefree-chucks-51397-300x201.jpg 300w, https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/car-carefree-chucks-51397-768x515.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n\n<p>LEIA TAMB\u00c9M:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/agua-alcalina-e-os-cuidados-pos-carnaval\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00c1gua alcalina e os cuidados p\u00f3s 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