{"id":4776,"date":"2023-12-25T16:00:08","date_gmt":"2023-12-25T19:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/?p=4776"},"modified":"2023-12-19T15:48:05","modified_gmt":"2023-12-19T18:48:05","slug":"alimentacao-saudavel-e-hidratacao-para-um-bronzeado-sem-danos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/alimentacao-saudavel-e-hidratacao-para-um-bronzeado-sem-danos\/","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e hidrata\u00e7\u00e3o para um bronzeado sem danos."},"content":{"rendered":"<h2><em>A alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ajuda a dar um up no bronzeado.<\/em><\/h2>\n<p>Para conquistar uma pele dourada, livre de manchas e vermelhid\u00e3o, alguns cuidados s\u00e3o essenciais.<\/p>\n<p>Manter uma boa alimenta\u00e7\u00e3o certamente \u00e9 um deles.<\/p>\n<p>O ver\u00e3o est\u00e1 a\u00ed e o desejo da maioria das pessoas \u00e9 conquistar um bronzeado.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, antes de pegar o biqu\u00edni e correr para a praia ou piscina mais pr\u00f3xima, \u00e9 preciso preparar a pele para que o bronze seja natural e, sobretudo, saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>A exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao sol requer alguns cuidados, j\u00e1 que ele emite raios ultravioletas UVA e UVB.<\/p>\n<p>Juntos, eles penetram na epiderme e derme, causando as altera\u00e7\u00f5es abaixo:<\/p>\n<ul>\n<li><em>Aceleram o envelhecimento da pele;<\/em><\/li>\n<li><em>Tornam a pele fl\u00e1cida e opaca;<\/em><\/li>\n<li><em>Favorecerem o aparecimento das linhas;<\/em><\/li>\n<li><em>Surgimento de rugas e manchas solares.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Portanto, al\u00e9m de caprichar no protetor solar, fique de olho no que voc\u00ea consome.<\/p>\n<h3><em>Como obter um bronzeado saud\u00e1vel:\u00a0<\/em><\/h3>\n<p>E se a gente te contar que \u00e9 poss\u00edvel conseguir um bronzeado impec\u00e1vel sem prejudicar a sa\u00fade da pele?<\/p>\n<p>A primeira regra \u00e9 preparar a pele antes de come\u00e7ar o ver\u00e3o.<\/p>\n<p>Esfolie bem a pele antes de tomar sol para remover c\u00e9lulas mortas e evitar manchas.<\/p>\n<p>O protetor solar \u00e9 indispens\u00e1vel mesmo para quem quer se bronzear.<\/p>\n<p>Pois protege a pele contra a radia\u00e7\u00e3o solar e consequentemente, evita de queimaduras ao c\u00e2ncer de pele.<\/p>\n<p>Por isso, fuja dos raios agressivos.<\/p>\n<p>Portanto, prefira tomar sol antes das 10h ou ap\u00f3s as 16h, quando a incid\u00eancia dos raios solares \u00e9 menor.<\/p>\n<h3><em>Como uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel pode ajudar?<\/em><\/h3>\n<p>Os alimentos funcionais, que oferecem compostos que podem ajudar na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7a, tamb\u00e9m possuem benef\u00edcios est\u00e9ticos.<\/p>\n<p>Como por exemplo os alimentos ricos em betacaroteno, que auxiliam no bronzeamento natural e saud\u00e1vel da pele.<\/p>\n<h3><em><strong>O que \u00e9 betacaroteno?<\/strong><\/em><\/h3>\n<p>O\u00a0betacaroteno\u00a0\u00e9 um pigmento da fam\u00edlia dos carotenoides, respons\u00e1vel pela colora\u00e7\u00e3o alaranjada dos alimentos.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, o organismo, se deposita na pele, sendo ativado pela radia\u00e7\u00e3o solar, quando necess\u00e1rio, o betacaroteno \u00e9 convertido em vitamina A.<\/p>\n<h3><em><strong>Para que serve?<\/strong><\/em><\/h3>\n<p>Os benef\u00edcios do consumo regular de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel rica em betacaroteno s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li><em>Combate a a\u00e7\u00e3o dos radicais livres, por sua a\u00e7\u00e3o antioxidante;<\/em><\/li>\n<li><em>Estimula a produ\u00e7\u00e3o de melanina e torna o bronzeado mais uniforme e duradouro;<\/em><\/li>\n<li><em>Fortalece do sistema imunol\u00f3gico;<\/em><\/li>\n<li><em>Atua na renova\u00e7\u00e3o da pele;<\/em><\/li>\n<li><em>Contribui para sa\u00fade da vis\u00e3o.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h3><em><strong>Quais os alimentos cont\u00e9m betacaroteno?<\/strong><\/em><\/h3>\n<p>Todos os alimentos de colora\u00e7\u00e3o amarela ou alaranjada s\u00e3o fontes de betacaroteno, como:<\/p>\n<ul>\n<li><em>Mam\u00e3o;<\/em><\/li>\n<li><em>Ab\u00f3bora;<\/em><\/li>\n<li><em>Manga;<\/em><\/li>\n<li><em>Damasco;<\/em><\/li>\n<li><em>Cenoura;<\/em><\/li>\n<li><em>Beterraba;<\/em><\/li>\n<li><em>Laranja;<\/em><\/li>\n<li><em>Alguns vegetais verde escuro, como espinafre.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>A combina\u00e7\u00e3o beterraba, cenoura e laranja certamente faz sucesso entre os adeptos de um estilo de vida saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>J\u00e1 a cenoura e o mam\u00e3o juntos, estimulam a produ\u00e7\u00e3o de melanina, elemento que oferece a tonalidade da pele.<\/p>\n<p>Espinafre, br\u00f3colis e agri\u00e3o, que s\u00e3o ricos em betacaroteno tamb\u00e9m s\u00e3o uma boa base para o suco verde &#8211; bebida que ajuda o corpo a eliminar toxinas.<\/p>\n<h3><em>N\u00e3o esque\u00e7a a hidrata\u00e7\u00e3o alcalina:<\/em><\/h3>\n<p>Muita \u00e1gua! Al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, a hidrata\u00e7\u00e3o alcalina \u00e9 fundamental para um bronze natural.<\/p>\n<p>Com o calor a pele consequentemente fica mais desidratada.<\/p>\n<p>A desidrata\u00e7\u00e3o ocorre principalmente por meio do suor e da transpira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Logo, a tend\u00eancia \u00e9 que o corpo exija uma maior reposi\u00e7\u00e3o do l\u00edquido nesse per\u00edodo.<\/p>\n<p>A \u00e1gua alcalina ionizada \u00e9 a \u00fanica que hidrata 6 vezes mais r\u00e1pido, como nenhuma outra do mercado.<\/p>\n<p>Sem contar do seu poder antioxidante.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso,\u00a0 a \u00e1gua impede o ressecamento ap\u00f3s o bronzeado e garante um aspecto saud\u00e1vel, natural e hidratado na pele.<\/p>\n<p>Siga-nos no <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/tyentbrasil\/\">Instagram<\/a>.<\/p>\n<p>Conhe\u00e7a nosso <a href=\"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/\">site<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ajuda a dar um up no bronzeado. 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