{"id":3380,"date":"2017-11-10T18:35:06","date_gmt":"2017-11-10T18:35:06","guid":{"rendered":"http:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/?p=3380"},"modified":"2018-08-22T20:01:38","modified_gmt":"2018-08-22T23:01:38","slug":"hidratacao-alcalina-primavera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tyentbrasil.com.br\/site\/hidratacao-alcalina-primavera\/","title":{"rendered":"Hidrata\u00e7\u00e3o alcalina nos dias de Primavera: Saiba tudo sobre os cuidados."},"content":{"rendered":"

A import\u00e2ncia da hidrata\u00e7\u00e3o alcalina na primavera.<\/h2>\n\n

O clima quente da primavera e do ver\u00e3o podem causar ressecamento. A principal recomenda\u00e7\u00e3o para os dias secos \u00e9 a hidrata\u00e7\u00e3o alcalina.<\/p>\n\n

Uma das principais recomenda\u00e7\u00f5es dos m\u00e9dicos \u00e9 o cuidado com a umidade do ar baixa. \u00c9 muito comum nessa \u00e9poca as pessoas sentirem irrita\u00e7\u00e3o na garganta, no nariz e nos olhos, principalmente quem j\u00e1 tem doen\u00e7as respirat\u00f3rias como asma, rinite al\u00e9rgica ou bronquite cr\u00f4nica.<\/p>\n\n

Isto ocorre pois devido ao ac\u00famulo de poluentes, j\u00e1 que os gases t\u00f3xicos n\u00e3o se dispersam na atmosfera. Crian\u00e7as e idosos precisam de cuidados redobrados, eles s\u00e3o os mais afetados pela baixa umidade do ar e, por isso, devem receber uma aten\u00e7\u00e3o ainda maior. Em muitas dessas situa\u00e7\u00f5es a preven\u00e7\u00e3o pode ser fundamental. Se o ar est\u00e1 seco, a hidrata\u00e7\u00e3o seria uma forma para equilibrar essas condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n

\"\"<\/p>\n\n\n\n

A \u00e1gua alcalina ionizada ajuda a aliviar esta irrita\u00e7\u00e3oto e desidrata\u00e7\u00e3o. <\/strong><\/h3>\n\n

A hidrata\u00e7\u00e3o alcalina \u00e9 o processo ideal para garantir a sa\u00fade durante a esta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n

O ideal \u00e9 que seja incentivada a ingest\u00e3o de bastante \u00e1gua para todos os p\u00fablicos. Al\u00e9m disso, o consumo de sucos naturais alcalinos feitos de maneira adequada e tamb\u00e9m de \u00e1gua de coco s\u00e3o primordiais.<\/p>\n\n

\u00c1gua alcalina \u00e9 sempre a melhor op\u00e7\u00e3o, pois ela hidrata mais e rep\u00f5e a energia perdida rapidamente.<\/p>\n\n

ATEN\u00c7\u00c3O: Cuidado com o consumo de ch\u00e1s diur\u00e9ticos e refrigerantes, pois estes cont\u00eam altas doses de s\u00f3dio, favorecendo a desidrata\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 recomend\u00e1vel abusar de bebidas \u00e1lcoolicas.<\/p>\n\n\n

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Quanta \u00e1gua devo beber por dia?<\/strong><\/p>\n\n

Para saber a quantidade correta de \u00e1gua a ser ingerida por dia, \u00e9 necess\u00e1rio levar em conta a idade, o peso, as perdas. Pessoas que transpiram mais, praticam exerc\u00edcio f\u00edsico, por exemplo, t\u00eam uma necessidade de reposi\u00e7\u00e3o h\u00eddrica maior.<\/p>\n\n

Beber \u00e1gua nas refei\u00e7\u00f5es exige certa modera\u00e7\u00e3o. Excesso de l\u00edquidos durante as refei\u00e7\u00f5es devem ser evitados.\u00a0 Eles devem ser consumidos preferencialmente 30 minutos antes ou depois das refei\u00e7\u00f5es para n\u00e3o atrapalhar o processo digestivo.<\/p>\n\n

Algumas pessoas referem falta de h\u00e1bito e at\u00e9 mesmo n\u00e1useas ao consumirem \u00e1gua. Nestes casos, pode-se tentar a op\u00e7\u00e3o do consumo de \u00e1guas saborizadas, onde se acrescenta bastante gelo e frutas como laranja, kiwi, abacaxi, morango, uva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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