Certamente, para muitas pessoas basta mencionar a palavra vitamina B12 que logo v\u00eam \u00e0 mente \u201caumento de apetite\u201d.<\/p>\n
E, com isso, quilos a mais na balan\u00e7a.<\/p>\n
Contudo, isso n\u00e3o passa de um grande mito; o mesmo que se refere \u00e0 vitamina B12 como coadjuvante na perda de peso.<\/p>\n
Assim, n\u00e3o h\u00e1 na literatura m\u00e9dica nada que comprove ou descarte uma coisa ou outra.<\/p>\n
Sabe-se, por\u00e9m, que no caso de defici\u00eancia, a suplementa\u00e7\u00e3o de B12 pode funcionar como um modulador de peso.<\/p>\n
Pois, significa que quando o indiv\u00edduo \u00e9 bem magro pode adquirir alguns quilos extras.<\/p>\n
Obesos m\u00f3rbidos, por sua vez, se beneficiam com o uso da energia armazenada, o que gera mais disposi\u00e7\u00e3o para \u00e0 realiza\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas e, consequentemente, leva \u00e0 perda de peso.<\/p>\n
No entanto, o mais importante \u00e9 ter certeza de que a fun\u00e7\u00e3o da vitamina B12 est\u00e1 muito al\u00e9m da pol\u00eamica engorda\/emagrece.<\/p>\n
Tamb\u00e9m conhecida como cobalamina, ela pertence ao grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12), sendo necess\u00e1ria para que tanto o c\u00e9rebro quanto todo o sistema nervoso funcione adequadamente.<\/p>\n
Interessante, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n
A cobalamina tamb\u00e9m participa da forma\u00e7\u00e3o do sangue (mais especificamente dos gl\u00f3bulos vermelhos).<\/p>\n
Sua defici\u00eancia causa um tipo de anemia megalobl\u00e1stica \u2013 em que o volume corpuscular m\u00e9dio da hem\u00e1cia ultrapassa 100 femtolitros (10-15 litro).<\/p>\n
Quando a origem dessa defici\u00eancia \u00e9 autoimune, desenvolve-se um anticorpo contra as c\u00e9lulas do est\u00f4mago que provoca um dist\u00farbio de absor\u00e7\u00e3o, causando n\u00e3o apenas a defici\u00eancia de B12, mas tamb\u00e9m uma anemia megalobl\u00e1stica \u2013 denominada anemia perniciosa.<\/p>\n
Esses s\u00e3o apenas alguns exemplos que comprovam a import\u00e2ncia da presen\u00e7a desse nutriente no organismo.<\/p>\n
1. S\u00edntese do DNA \u2013 mesmo sendo uma fun\u00e7\u00e3o do \u00e1cido f\u00f3lico (vitamina B9), vale lembrar
\nque o \u00e1cido f\u00f3lico sem vitamina B12 \u00e9 disfuncional;<\/p>\n
2. S\u00edntese dos eritr\u00f3citos (hem\u00e1cias) ou eritropoiese \u2013 a defici\u00eancia de vitamina B12 leva \u00e0 anemia megalobl\u00e1stica (hem\u00e1cias grandes e imaturas);<\/p>\n
3. Contribui como cofator na transforma\u00e7\u00e3o do \u00e1cido f\u00f3lico em sua forma ativa, o metilfolato, que quando deficiente gera como sintomas: anemia, fadiga, irritabilidade, diarreia, ins\u00f4nia, depress\u00e3o, dem\u00eancia, dist\u00farbio cognitivo e transtorno psiqui\u00e1trico;<\/p>\n
4. Tem um papel importante na modula\u00e7\u00e3o do sistema imune e sua defici\u00eancia predisp\u00f5e a
\nmanifesta\u00e7\u00f5es autoimunes;<\/p>\n
5. \u00c9 fundamental na funcionalidade do sistema end\u00f3crino;<\/p>\n
6. \u00c9 o cofator da enzima metionina sintase, na forma de metilcobalamina, permitindo a remetila\u00e7\u00e3o da homociste\u00edna em metionina, o que, de forma simples, significa redu\u00e7\u00e3o de problemas cardiovasculares;<\/p>\n
7. Tamb\u00e9m \u00e9 cofator na transforma\u00e7\u00e3o da metilmalonil-CoA em succinil-CoA. O succinil-CoA entra no ciclo de Krebs para gerar mais energia.<\/p>\n
Esse \u00e9 um dos fatos que explica o porqu\u00ea da B12 melhorar a sintomatologia do paciente com fadiga.<\/p>\n
Sua presen\u00e7a em in\u00fameras fun\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas \u00e9 de fato intensa, comprovando que sua defici\u00eancia \u00e9 capaz de gerar in\u00fameras doen\u00e7as.<\/p>\n
80% dos veganos que n\u00e3o suplementam com B12 e mais de 50% dos vegetarianos \u2013 que mant\u00eam esse regime h\u00e1 muito tempo \u2013 apresentam evid\u00eancias sugestivas de sua defici\u00eancia.<\/p>\n
\u00c9 muito bem documentado que pacientes com defici\u00eancia de B12, n\u00e3o-tratados, t\u00eam alto risco de desenvolver osteoporose.<\/p>\n
A homociste\u00edna elevada, por sua vez, aumenta o risco de doen\u00e7a coronariana, infarto do mioc\u00e1rdio e acidente vascular cerebral (AVC).<\/p>\n
Nesse caso, a cobalamina contribui para que o \u00e1cido f\u00f3lico converta a homociste\u00edna de volta \u00e0 sua forma metilada (metionina).<\/p>\n
Reduzindo drasticamente a possibilidade do desenvolvimento de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n
A distin\u00e7\u00e3o entre a defici\u00eancia de \u00e1cido f\u00f3lico e B12 \u00e9 feita pela dosagem do \u00e1cido metilmal\u00f4nico no sangue e na urina.<\/p>\n
Que \u00e9 elevado na falta de B12 e normal na falta de \u00e1cido f\u00f3lico.<\/p>\n
Como diagn\u00f3stico diferencial, vale a pena enfatizar novamente que a defici\u00eancia da vitamina B12 causa anemia megalobl\u00e1stica (volume corpuscular m\u00e9dio da hem\u00e1cia maior que 100 femtolitros).<\/p>\n
Mas somente quando h\u00e1 uma m\u00e1-absor\u00e7\u00e3o, devido \u00e0 falta do fator intr\u00ednseco, por um mecanismo autoimune, sendo denominada anemia perniciosa, uma forma autoimune de defici\u00eancia de B12.<\/p>\n
Sendo assim t\u00e3o necess\u00e1ria ao organismo, \u00e9 f\u00e1cil concluir que muitos pacientes com falta de vitamina B12 sofrem les\u00f5es neurol\u00f3gicas muito antes de o hemograma revelar sinais de anemia megalobl\u00e1stica.<\/p>\n
Quando o diagn\u00f3stico \u00e9 feito apoiado apenas nesse dado, as les\u00f5es j\u00e1 podem estar instaladas no sistema nervoso e possivelmente s\u00e3o de car\u00e1ter irrevers\u00edvel.<\/p>\n
Para dificultar ainda mais o diagn\u00f3stico de megalocitose (aumento do tamanho dos gl\u00f3bulos vermelhos) no sangue, n\u00edveis elevados de \u00e1cido f\u00f3lico podem normalizar o volume corpuscular m\u00e9dio das hem\u00e1cias, mesmo na defici\u00eancia de B12.<\/p>\n
Com isso, mais de 30% dos pacientes afetados podem nunca apresentar sinais de anemia megalobl\u00e1stica, embora as outras les\u00f5es mantenham sua progress\u00e3o inexor\u00e1vel.<\/p>\n
A maioria dos pacientes com falta de vitamina B12 a ingere diariamente, por\u00e9m \u00e9 incapaz de faz\u00ea-la chegar ao sangue para a distribui\u00e7\u00e3o e a utiliza\u00e7\u00e3o necess\u00e1rias.<\/p>\n
O grupo de indiv\u00edduos que n\u00e3o ingerem o suficiente \u2013 como \u00e9 o caso j\u00e1 mencionado dos\u00a0 vegetarianos e, principalmente, dos veganos \u2013 deve recorrer \u00e0 suplementa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
A vitamina B12 tamb\u00e9m tem uma a\u00e7\u00e3o destoxificante.<\/p>\n
Um organismo altamente intoxicado \u2013 pelo excesso de fumo e \u00e1lcool, por exemplo \u2013 pode sofrer com a falta do nutriente.<\/p>\n
Que apresenta sinais e sintomas distintos, mimetizando in\u00fameras doen\u00e7as e dificultando o diagn\u00f3stico cl\u00ednico.<\/p>\n
Para todos esses riscos, \u00e9 bom lembrar que o consumo di\u00e1rio de \u00e1gua alcalina ionizada da Tyent, voc\u00ea:<\/p>\n
O significado da defici\u00eancia de vitamina B12 Certamente, para muitas pessoas basta mencionar a palavra vitamina B12 que logo v\u00eam \u00e0 mente \u201caumento de apetite\u201d. E, com isso, quilos a mais na balan\u00e7a. Contudo, isso n\u00e3o passa de um grande mito; o mesmo que se refere \u00e0 vitamina B12 como coadjuvante na perda de peso. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1815,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[28,30,84,82,86,85,29,83],"class_list":["post-1814","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria","tag-agua-alcalina","tag-agua-ionizada","tag-epidemia","tag-filtro-tyent","tag-mundo","tag-saude-publica","tag-tyent-brasil","tag-vitamina-b12"],"yoast_head":"\n