A Tyent Brasil acredita na ideia de uma vida mais saudável. Leia e descubra como viver melhor.

Certamente o termo “vida mais saudável” representa um desafio para muitas pessoas.

Utilizado para se referir às condições da vida de um indivíduo, engloba:

• Saúde física
• Mental e espiritual
• Educação,
• Poder de compra
• Além de equilíbrio entre o lado pessoal e profissional

E por isso pressupõe muitos aspectos, entre os quais:

• Adotar hábitos saudáveis
• Reservar tempo para cultura e lazer
• Obter satisfação profissional
• Cultivar relações sociais e familiares positivas e consistentes.

Não existem então regras para levar uma vida mais saudável.

Contudo, existe uma série de bons hábitos que, quando adotados, ajudam a manter o equilíbrio mental e emocional.

Aliás, muitos ainda pensam que vida mais saudável é apenas não ser portador de nenhuma doença séria, mas na verdade é muito mais que isso.

É evitar estas doenças como as cardíacas, pulmonares e até mesmo as de pele, como a psoríase, e viver de forma mais tranquila, se sentindo bem com o próprio corpo.

O primeiro passo para se obter um estilo de vida mais saudável.

Deve começar dentro de nós mesmos através do desejo, da decisão e da conscientização da necessidade dessa mudança.

Portanto, esse processo deve ser baseado na nossa própria vontade em querer viver mais, com mais energia e melhor.

Não devendo ser imposto por fatores externos, como pressões da mídia, padrões de beleza inalcançáveis e mudanças radicais.

Afinal, um fator importante para atingir esse ideal, é começar aceitando quem nós somos.

Conforme todas as nossas qualidades e com aquilo que gostaríamos de melhorar e, determinar nossas metas e o nosso limite.

Existem diversas formas de hábitos saudáveis.

Muitas vezes, temos preguiça e postergamos a hora de começar a adquirir tais hábitos pela dificuldade de abrir mão de algumas coisas ou de algo.

Listamos alguns exemplos que podem ajudar você a ter uma vida mais saudável:

• ALIMENTAÇÃO

Primeiramente, comece por ela.

Mude seus hábitos alimentares e passe a consumir alimentos mais saudáveis como frutas e legumes, diariamente.

A alimentação correta, com dieta variada, saudável e balanceada, é um dos fatores que tem maior influência na saúde e no bem-estar.

No entanto, tenha moderação, procure não fazer refeições muito pesadas em horários irregulares.

Ser saudável não significa ser magra, e sim manter hábitos alimentares equilibrados.

Por isso, um alimento interessante para ser ingerido pelo menos uma vez por semana é o peixe, que auxilia no tratamento de muitas doenças e é fonte de ômega 3.

Se for fazer dieta, não faça sem acompanhamento médico.

• ATIVIDADES FÍSICAS

A prática de atividades físicas, sem exageros e com orientação de um profissional de educação física, traz benefícios para a saúde das pessoas e melhora a qualidade de vida de qualquer pessoa, de qualquer idade.

Ela é essencial para nosso organismo poder trabalhar bem, além de auxiliar:

• Na perda de peso
• Redução de pressão arterial
• Melhora na diabete
• Diminuição do colesterol
• Auxiliar em uma série de doenças no coração

No caso dos idosos é especialmente importante.

Visto que um estilo de vida sedentário pode fazer com que os mais velhos tenham perdas em quatro áreas importantes para sua saúde e independência:

• força, equilíbrio, flexibilidade e resistência

 

BEM ESTAR

Manter o equilíbrio exige muitas vezes esforço e força de vontade!

Reduza o nível de estresse. Procure ao máximo levar uma vida mais saudável.

Muitos têm o dia a dia corrido, trabalham em capitais e preocupações, como trânsito e falta de tempo, acabam se tornando rotineiras, fatores estes que são grandes influenciadores de crises de estresse.

São situações comuns, mas que podem ser controladas.

Além disso, o estresse pode ocasionar conseqüências físicas e psicológicas, como dores musculares e insônias.

Ter a mente saudável é essencial para o bem-estar e reflete positivamente em diversos outros aspectos do dia-a-dia e da vida, como família, trabalho e relações sociais.

COMO A TYENT BRASIL PODE AJUDAR?

Além de oferecer um bem estar maior para todos, a Tyent Brasil faz questão de propor mais qualidade de vida e longevidade à diversas pessoas e famílias.

Através de uma água alcalina ionizada mais pura, sem cloro e com maior poder de hidratação.

Mais do que simplesmente vender água alcalina ionizada, temos uma grande preocupação com a saúde de nossos clientes e o bem estar coletivo, além da ética e da responsabilidade com nossos clientes e funcionários.