Os alimentos mais conhecidos que ajudam a melhorar a imunidade são as frutas e os vegetais, pois são ricos em nutrientes que ajudam na formação das células de defesa do organismo.

Os nutrientes importantes para a defesa do corpo ajudam a regular a resposta do sistema imunológico à presença de agentes infecciosos.

Esses alimentos também ajudam a proteger as células do corpo contra alterações que podem causar diversos problemas de saúde como, por exemplo, o câncer. Sendo assim, são capazes de combater infecções e trabalham na redução dos processos inflamatórios.

Nutrição para melhorar a imunidade

Conheça alguns alimentos com excelentes propriedades para melhorar o sistema imunológico:

Vitamina C

Morango, brócolis, laranja e kiwi entram na lista dos alimentos ricos em vitamina C.

Eles ajudam a fortalecer o sistema imunológico, pois aumentam a produção de células de defesa.

Vitamina A

A batata-doce, cenoura, espinafre e manga entram na lista dos alimentos ricos em vitamina A. Também possuem outros nutrientes antioxidantes que ajudam no fortalecimento do sistema imunológico.

Ômega 3

Os alimentos ricos em ômega 3 como o salmão, truta, atum e sardinha favorecem a regulação das células imunes, além de possuir propriedades anti-inflamatórias.

Água alcalina ionizada favorece a imunidade

Para favorecer o sistema imunológico, devemos manter diariamente uma dieta alcalinizante que consiga reduzir os níveis de acidez no organismo.

A água alcalina ionizada produzida pelos ionizadores da Tyent Brasil, proporciona uma melhora altamente significativa no sistema imunológico e previne inúmeras doenças.

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