Entenda porque as pessoas felizes alcançam a longevidade.

A longevidade é uma dádiva. Veja algumas dicas da Tyent Brasil para você viver melhor sem precisar de muito!

Comprovadamente, ser feliz gera benefícios à saúde.

Por isso, a felicidade é um desejo universal, afinal, quem não deseja ser feliz, não é mesmo?

Trata-se de um estado onde os pensamentos e sentimentos são repletos de:

• Otimismo
• Alegria
• Fé
• Esperança
• Gratidão
• Serenidade

Por isso mesmo, em todo o mundo, são diversas as pesquisas abordando este tema tão importante na vida do ser humano.

Eventualmente, encontramos textos, livros e vídeos que nos motivam a ser feliz.

Embora não exista uma fórmula mágica para a felicidade e todos, existem regras básicas que nos ajudam quando o assunto é longevidade.

Contudo, quem procura uma vida mais zen, concentrada nas coisas e nas pessoas que realmente importam, procura, inevitavelmente, uma vida mais calma, mais simples.

DE QUE FORMA A FELICIDADE É BENÉFICA PARA A SAÚDE?

Bem, sentir-se feliz gera efeitos incríveis na saúde e em diversas áreas da vida.

Os três maiores benefícios da felicidade na saúde física:

• Protege o coração
• Diminui a sensação de dor crônica
• Fortalece o sistema imunológico

Mahatma Gandhi disse:

“É o caminho”, pois cada pessoa tem um ideal, ou seja, aquilo que considera ser a felicidade para si mesma.

Para uns, isso representa estar com a família, ter um bom emprego, um relacionamento correspondido, viajar pelo mundo, ajudar os mais pobres ou conquistar fama e dinheiro.

ACOMPANHE NOSSAS DICAS SIMPLES PARA OBTER LONGEVIDADE E SER MAIS FELIZ.

1 – Cuide de você.

Comece conhecendo melhor a si mesmo.

Por mais que isso seja evidente, muitas pessoas pulam esse passo e tentam ser contentes buscando novas metas ou estabelecendo padrões de status e perfeição.

2 – Seja gentil

Quanto mais compartilhamos o nosso melhor, mais crescemos como seres humanos e deixamos uma marca positiva no mundo.

Já dizia o poeta: “Gentileza gera gentileza.”

Evite julgamentos e perceba os espaços onde você pode se encaixar e contribuir de alguma forma.

3 – Priorize a saúde

Quanto mais você prezar por uma saúde de ferro, melhor você vai viver.

Afinal, uma vida livre de vícios, hábitos ruins e enfermidades é uma vida muito melhor.

A água alcalina ionizada ajuda você a cuidar da sua saúde. Ela tem enorme poder antioxidante e combate sintomas e doenças crônicas e degenerativas.

4 – Faça alguma atividade física.

Também já foi comprovado que fazer atividades impulsionam nossa saúde, além de gerar prazer e satisfação.

Contudo, não precisa se tornar escravo das academias.

Você pode optar por fazer caminhadas, danças, lutas, pedalar, praticar Ioga ou algum esporte entre outros.

5 – Não descuide da sua alimentação.

Sem essa de “estar ocupado para não comer”. Isso não pode ser desculpa.

Pular refeições aumenta os níveis de estresse.

Portanto, manter uma dieta alcalina equilibrada é a chave para o corpo funcionar bem.

E quando isso ocorre, ficamos com a sensação de bem estar ainda maior.

6 – Seja grato, honesto e espalhe o bem

Agradeça por todas as oportunidades de acertos, crescimento, na carreira e vida pessoal, pelos erros que lhe trouxeram aprendizados importantes.

Transfira o seu melhor ao mundo, compartilhe boas energias e tenha compaixão pelo seu próximo.

Afinal, ser feliz é um caminho que se faz com bons valores e honestidade.

7 – Relaxe e descanse mais.

Esqueça a produtividade e os números por alguns instantes.

Faça uma pausa. Tire uma soneca, pratique o “fazer nada” também.

Cada dia é uma bênção e não deve ser sufocado com afazeres, com tudo e mais alguma coisa.

Procure sempre tempo para desfrutar do seu dia, para desfrutar daquilo que preenche verdadeiramente a sua vida.

8 – Se hidrate!

Hidratação alcalina sempre.

A água alcalina hidrata até 6x mais, ajuda seu corpo a se livrar de toxinas, estimula seu cérebro e dá mais energia.

O consumo de água alcalina ionizada, pode ajudar a manter a pele e cabelos até seis vezes mais hidratados.

Além disso, a água é essencial no processo de emagrecimento.