Uma saída alternativa para espantar a preguiça é a dança a dois.

Nem sempre temos a disposição e a iniciativa de começar uma atividade física sozinhos.

Já que Muitas das coisas que fazemos por obrigação, preferimos fazer com a companhia de alguém que gostamos o que torna a atividade menos torturante.

Contudo, dançar é mais que simplesmente mexer pernas, braços e se deixar levar pela música.

É uma atividade física completa que trabalha os músculos, permite a socialização das pessoas e melhora habilidades como ritmo, agilidade e equilíbrio.

Certamente, um dos principais benefícios da dança a dois como atividade física é o prazer que ela proporciona.

Uma vez que, o melhor da dança é que a pessoa trabalha o corpo se divertindo.

Aparelhos, pesos, sequências… Sobe e desce, estica e puxa…

Para muita gente, ir a academia não tem graça nenhuma:

• Pessoas fazendo movimentos repetitivos, sem animação ou alegria, apenas para moldar seus corpos.

Contudo,  dançar é uma excelente atividade para manter a forma, enrijecer a musculatura e relaxar a mente.

Eventualmente, durante a dança, a pessoa, ao desenvolver diversas coreografias, acaba trabalhando toda a musculatura corporal sem perceber.

Fazendo faz um bem enorme para saúde e para a mente.

Na dança, há ganho de força muscular, consequência da resistência que os músculos fazem para sustentar o peso corporal.

Por isso, para quem procura uma forma prazerosa de emagrecer e se exercitar, a dança é ótima opção.

Confira a ilustração abaixo:

AUTOESTIMA NAS ALTURAS

Além do trabalho físico, a dança a dois faz bem para a autoestima e ajuda as pessoas a se relacionarem melhor.

Muitas pessoas tímidas, com dificuldade de se relacionar, procuram fazer aulas de dança.

Como o clima é muito bom, com músicas e pessoas animadas, as pessoas começam a interagir e se divertem.

COM QUE COMPANHIA EU VOU?

Ter companhia para dançar aumenta o seu comprometimento com a regularidade do exercício físico.

Um ótimo incentivo para fazer aulas de dança é ter a companhia de um(a) amigo(a) ou um familiar.

Como vocês terão muitos assuntos em comum, o tempo passará mais rápido e você nem vai perceber que ficou por algumas horas dançando.

Outra opção de companhia para a dança a dois é levar seu(sua) namorado(a) para praticar com você.

Como a vida em casal pode acabar resultando em quilos a mais devido as idas a restaurantes, jantares a dois, pipoca no cinema e outros fastfoods, é importante que os dois cuidem da forma física.

Independente da companhia que você escolher para praticar dança a dois, a principal vantagem é a motivação que a companhia te dá para continuar a atividade e não desistir no primeiro dia de preguiça, pois quando um desanima, o outro anima, se ajudando e encorajando mutuamente.

IMPORTANTE:

Não deixe de se hidratar durante a prática de atividades físicas.

Beba bastante água alcalina ionizada e ajude seu organismo a desempenhar o melhor funcionamento do seu corpo.

Fontes: G1 Bem Estar http://goo.gl/nD5FAp , http://goo.gl/GPOUlu