Acordar cedo ajuda a melhorar o seu bem estar.

Se eu te dissesse que existe uma maneira de aumentar a produtividade, diminuir o stress, melhorar a sua saúde e, além disso, se enxergar melhor.

Você estaria disposto a experimentar?

Pesquisas demonstram que os madrugadores têm vantagens quando se trata de níveis de energia, humor, e hábitos saudáveis

” Tudo que você tem a fazer é se levantar uma hora mais cedo todas as manhãs.”

Certamente você não é aquele tipo de pessoa que tem facilidade de acordar cedo.

Ou talvez você não esteja dormindo o suficiente como deveria.

No entanto, uma vez que você experimentar os benefícios de se levantar uma hora mais cedo, você vai ver que vale a pena o esforço.

Habitualmente você começará a ir para a cama mais cedo e ai a sua facilidade para acordar será maior.

Uma dica especial: Para se sentir ainda mais energético no seu dia a dia é ingerir a água alcalina do filtro Tyent Brasil.

Ela fará com que você equilibre o seu pH, pois ela é rica em oxigênio.

Pois,  faz com que o seu sangue fique mais alcalino e assim, você se sentirá muito mais energético diariamente para levantar cedo.

Confira quais são os lados positivos de acordar mais cedo:

1. Você vai estar mentalmente preparado

Quando você sabe que tem tempo, o seu cérebro desacelera.

Assim, você terá tempo para planejar o seu dia e organizar seus pensamentos.

Você pode visualizar como será o seu dia e se preparar mentalmente para o que vem pela frente.

Eventualmente, você começa o dia com o domínio sob ele, ao invés de se sentir atormentado e mentalmente desorganizado.

2. Você já vai ter feito o seu exercício

Não há nada pior do que passar o dia com peso na consciência por você não ter feito o exercício físico que deveria.

Quando você acorda com o tempo, você organiza a sua rotina para se exercitar antes de tudo.

Até mesmo antes que o cansaço do seu dia de trabalho atrapalhe seus planos.

3. Você será capaz de comer pouco no almoço

Nós todos sabemos que o café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia.

Acordar mais cedo nos permite ter tempo para comer um bom café da manhã.

Certamente, no almoço você terá menos fome, isso trará um efeito positivo sobre o seu dia.

4. Você vai enxergar melhor

Na parte da manhã você terá mais tempo para ficar pronto.

Isso fará com que você tenha mais tempo para reparar em si mesmo.

Você vai ter tempo para encontrar a roupa perfeita ou para fazer outras coisas extras, como tirar a sobrancelha, secar o cabelo, passar fio dental nos dentes etc.

Cuidando dos detalhes você se sentirá muito melhor e mais bonito.

5. Você pode trabalhar de forma ininterrupta

Trabalhando de casa ou em um escritório, você terá mais facilidade de se concentrar, essa é a oportunidade perfeita para você ser mais produtivo em um tempo mais curto.

Um conselho:

A parte mais difícil de levantar uma hora mais cedo são os primeiros segundos em que você ainda está tentado voltar a dormir.

Colocando o alarme para tocar um pouco mais longe da cama, você dificulta o acesso ao irresistível botão da soneca.

Levante-se e você verá que logo em seguida se sentirá mais acordado.

Experimente viver essa nova rotina, ela fará toda a diferença no seu dia e na sua vida.

Fonte: http://www.lifehack.org/358334/this-what-would-happen-you-woke-just-hour-earlier?mid=20160125&ref=mail&uid=185643&feq=daily