Sabemos que o estresse e a ansiedade estão ligados aos sintomas de angústia, nervosismo, irritação, medo, impaciência, dores de cabeça, problemas de concentração e muito mais.

Para que você possa aprender a combatê-los e ter melhor qualidade de vida é importante buscar alternativas para encontrar equilíbrio emocional de modo a melhor administrar o tempo entre o trabalho, a família e a dedicação pessoal.

Confira algumas dicas da Tyent para que você pode viver melhor e com mais saúde:

Beba água de qualidade:

Beba água de altíssima qualidade com os ionizadores de água alcalina da Tyent Brasil.

A água da Tyent possui propriedades que ajudam a melhorar a concentração e o desenvolvimento cerebral, aliviando os sintomas da ansiedade e do estresse.

Faça exercícios contra o estresse:

Investir alguns minutos por dia para fazer algum tipo de exercício físico traz imensos benefícios para as suas emoções, produz mais tempo para pensar nos problemas e raciocinar sobre a melhor forma de resolvê-los.

Beber água alcalina ionizada da Tyent ajuda a regular a temperatura do corpo, melhora a atividade muscular e gera mais energia para realizar seus exercícios físicos com mais qualidade.

A prática diária de exercícios diminui a quantidade de cortisol, que é um hormônio ligado ao estresse e também libera endorfinas na corrente sanguínea que gera a sensação de bem-estar.

Coma alimentos saudáveis:

Alimentos ricos em ômega 3 como o salmão, por exemplo, são alimentos que promovem o bem-estar do corpo e melhoram o funcionamento do sistema nervoso, reduzindo o estresse e a fadiga mental.

Os agrotóxicos nos alimentos prejudicam o organismo e devem ser evitados. A água super alcalina pH 12, produzida com os ionizadores da Tyent elimina os agrotóxicos dos alimentos sem utilizar nenhuma química.

Não hesite em descansar:

O cansaço físico e mental é um dos gatilhos para ativar os sintomas do estresse e da ansiedade. Sendo assim, descansar todas as noites é uma grande ajuda para não se estressar.

A água da Tyent ajuda seu metabolismo e melhora a qualidade do seu sono.

Aproveitar os finais de semana para relaxar também pode ajudar, mas se não for o suficiente, pode ser necessário tirar alguns dias a mais de folga até que seu corpo se sinta melhor.

Se necessário, faça terapia contra o estresse:

Quando sentir que não consegue superar seus problemas emocionais sozinho, saiba que as técnicas de relaxamento podem ajudar a recuperar o seu equilíbrio emocional.

Buscar o apoio de pessoas próximas ou até mesmo a ajuda de um profissional, também pode ser uma boa alternativa. Sendo assim, pode ser uma boa hora para procurar um psicoterapeuta, que ajudará você a encontrar a maneira correta de resolver os problemas.

Gerencie corretamente o seu tempo:

Administre melhor seu tempo!

Essa pode ser a parte mais difícil para conseguir a controlar o estresse e ansiedade. Não exceda seus limites para realizar tarefas e defina suas prioridades e metas.

Aproveite os milhares de benefícios da água da Tyent Brasil.

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