Está se sentindo extremamente cansado ultimamente? Você pode estar sofrendo de deficiência de ferro!
A deficiência nutricional mais comum no mundo é a deficiência de ferro.
Ela já afeta um considerável número de pessoas no mundo, especialmente bebês, crianças, adolescentes e gestantes.
Muitas vezes, os sinais que indicam uma deficiência de ferro não são tão óbvios.
No entanto, vamos destacar a importância de reconhecê-los, para que você consiga restaurar o seu equilíbrio nutricional antes do dano ser permanente.
A Enciclopédia Feminina de Saúde e Cura Emocional é um livro onde as melhores médicas compartilham conselhos de autoajuda sobre corpo, sentimentos e vida.
Esse livro foi escrito pelas autoras Denise Foley e Eileen Nechas, que contam a história de uma mulher que não sabia sobre a sua deficiência de ferro.
Confira aqui alguns trechos desse livro:
“Cheryl Henry sempre se considerou uma pessoa sem energia, com excesso de fraqueza e fadiga. Segundo ela:
“A úncia coisa boa é que trabalhei em um lugar onde eu podia me sentar na maior parte do tempo”.
Ela tinha apenas 33 anos, era secretária e mãe de dois filhos.
Quando voltava para casa, Cheryl tinha que deitar no sofá:
“Meu marido sempre tinha que preparar o jantar enquanto eu descansava”, diz ela,
Em seguida, após o jantar, eu tinha que colocar meu pijama e ir para a cama. Não importava se eu sentia sono ou não.
Eu não conseguia fazer caminhada, nem mesmo ao redor do shopping sem precisar sentar. Eu não tinha vida.
Cheryl diz que frequentemente tinha falta de ar e se sentia tonta.
“Uma vez eu desmaiei na igreja.
Quando acordei, estava ouvindo uma música de órgão e vi todas aquelas pessoas de pé em cima de mim.
Eu pensei que eu estava morta.”
O susto foi o suficiente para mandá-la ao médico.
E um simples exame de sangue foi o suficiente para descobrir a razão de todos esses sintomas:
- Ela tinha anemia por deficiência de ferro, é a doença do “sangue cansado”, uma ameaça para todas as mulheres.
Dreno ferro
“Sem sangue,” isso é o que significa, literalmente, anemia.
Lógico que é um termo exagerado, mas se você perguntar para Cheryl, ela provavelmente não pensa assim.
Além de sentir cansaço e tontura, ela também tinha sintomas que indicavam um caso grave de anemia, sua pulsação subia, sua pressão arterial caia e muitas vezes ela se sentia tonta e fraca.
Por quê?
O nível de energia do nosso corpo fica restrito quando não recebemos a quantidade ferro suficiente, pois esse mineral é essencial para a produção de hemoglobina nos glóbulos vermelhos.
A hemoglobina é quem transporta o oxigênio através do sangue.
Sem ferro suficiente, os níveis de hemoglobina irão cair e os tecidos e órgãos não receberão oxigênio suficiente para ter um corpo energizado.
Para as mulheres, esse problema é ainda mais comum.
As reservas de ferro das mulheres são mais restritas por conta da menstruação, especialmente para aquelas com um fluxo intenso.
Em cima disso, a propensão de uma mulher ter aumento de peso cresce e o risco de redução de estoques de ferro também. As mulheres grávidas também têm esse risco.
Elas precisam de mais ferro, porque estão compartilhando o seu com um bebê em crescimento.
Na verdade, os especialistas estimam que de 5 a 15% das mulheres que menstruam e 30% das mulheres grávidas têm anemia por deficiência de ferro.
Cheryl diz que depois de dar à luz a dois filhos, esses sintomas ficaram ainda pior.
“No começo eu pensei que estava extremamente exausta por cuidar de duas crianças pequenas, mantendo um trabalho.
E eu tenho certeza que isso também contribuiu.
Mas logo percebi que eu não estava apenas cansada, eu estava excessivamente cansada, e ai eu tive que descobrir o porquê.”
Roubando as Reservas
A anemia por deficiência de ferro em si não é uma doença.
Contudo é um sintoma de que há algo mais errado no seu organismo, explica Suzanne McClure, professora assistente de medicina na Divisão de Hematologia e Oncologia da Universidade do Texas.
“É importante chegar à raiz do problema.
Para a maioria das mulheres a anemia vem devido à perda de sangue da menstruação e o ferro adquirido na alimentação não é o suficiente para suprir tudo o que foi perdido.
Mas se você já está na menopausa, não deixe de ir ao médico investigar”.
A perda de ferro pode ser consequência de uma série de outras doenças, como a úlcera hemorrágica, o hemorroidas ou uma condição mais grave, como um câncer gastrointestinal, embora isso seja raro.
É importante lembrar que a anemia nem sempre vem com os mesmos sintomas da Cheryl.
Na verdade, às vezes você não está ciente de que tem anemia.
Identificar Deficiências de Ferro
De acordo com as autoras do livro, fazer um exame de sangue de forma rotineira pode ajudar prevenir a anemia; no entanto, se você é fumante, é muito mais complicado.
Se você fuma você pode estar anêmico mesmo que os seus níveis de hemoglobina pareçam estar dentro da faixa normal, de acordo com pesquisadores da Divisão de Nutrição do Centro de Controle de Doenças, em Atlanta.
Aqui está o porquê:
O monóxido de carbono do cigarro liga-se à hemoglobina para formar uma substância chamada carboxi – hemoglobina.
Esta é uma forma inativa de hemoglobina que não tem capacidade de transporte de oxigênio.
“Para compensar a capacidade de fornecimento de oxigênio diminuiu, os fumantes mantêm um nível de hemoglobina superior do que os não fumantes”, dizem os pesquisadores.
Além do mais, quanto mais cigarros você fuma, maior será sua leitura de hemoglobina, mascarando uma possível anemia.
Água alcalina da Tyent Brasil
A água alcalina da Tyent exerce um papel importantíssimo na prevenção de doenças.
Pois nessa água se formam aglomerados chamados clusters, que se diferem pela geometria e pelo número das moléculas.
Como o tamanho desses clusters são reduzidos na água alcalina, às moléculas são absorvidas com mais facilidade.
Ou seja, bebendo a água alcalina da Tyent, você ficará adequadamente hidratado, preservando a alcalinidade do seu sangue e contribuindo para a desintoxicação das suas células.
Fonte: http://www.naturalnews.com/052146_anemia_blood_loss_iron_deficiency.html
23 de dezembro de 2015