O consumo de água alcalina ionizada desempenha um papel importante na luta contra a balança.

Certamente, um dos principais fatores para adotar um estilo de vida saudável é prestar atenção na balança e controlar o peso.

Quem consegue se manter no peso certo, isso é, sem sobrepeso ou graus de obesidade, pode enfim ficar livre de inúmeras doenças.

Principalmente:

• Pressão alta
• Colesterol alto
• Outras enfermidades que podem atingir o seu coração e até levar à morte

Portanto, para emagrecer e ter mais qualidade de vida é preciso aumentar o consumo de alimentos com:

• Vitaminas, baixo nível de carboidrato e açúcar, e ainda aumentar o consumo de água alcalina.

Água e vida saudável tem uma ligação muito forte.

Afinal, é impossível ter hábitos de saúde benéficos para o seu organismo sem aumentar a sua ingestão de água com o PH apropriado.

Por isso, a água alcalina oferece exclusivamente vários benefícios, inclusive retardar o envelhecimento da pele e melhorar o organismo.

A água alcalina não possui metais pesados e compostos orgânicos indesejáveis.

No corpo, age como um poderoso antioxidante, pois neutraliza os radicais livres e deixa o organismo muito mais hidratado.

Recentemente uma pesquisa realizada por cientistas da Universidade de Birmingham, no Reino Unido, concluiu então que beber 500 ml de água antes das principais refeições ajuda na perda de peso.

A pesquisa foi realizada com 84 adultos obesos.

Metade deles foi orientada a fazer exercícios físicos e dieta e a outra metade, além da dieta e atividades, foi orientada a incluir meio litro de água antes das principais refeições.

Os obesos do segundo grupo tiveram os melhores resultados:

• Perdendo 4,3 kg nos três meses de pesquisas enquanto que os demais perderam em média 1,3 kg.

Basta beber meio litro de água alcalina três vezes ao dia para ajudar a diminuir o peso.

A água mais alcalina contém:

• Magnésio
• Cálcio
• Potássio
• Entre outros minerais que estão envolvidos no equilíbrio ácido básico do organismo

Entre outros benefícios, a dose extra de magnésio encontrada na água alcalina melhora:

• O trânsito intestinal
• Reduz a TPM
• Edemas
• Ajuda a reduzir crises de  enxaquecas e cãimbras

Praticantes de atividade físicas intensas como:

• Crossfit
• Treinamento funcional
• Spinning

E que possuem uma ótima  performance e trabalho muscular intenso produzem grande quantidade de ácido láctico muscular relacionado com a fadiga e dores musculares.

A água alcalina ajudará  a equilibrar esse processo alcalinizando o sangue após a liberação dessas substâncias produzidas pelo exercício atuando na recuperação muscular.

Ela melhora a digestão, o intestino ajuda na detoxificação hepática, melhora a recuperação ao exercício, reduz a compulsão alimentar e melhora a qualidade do sono.

Nenhuma outra substância é mais essencial e requerida em quantidades tão grandes pelo nosso organismo como a água.

No controle do peso, quando a ingestão é feita 30 minutos antes das refeições, pode reduzir a quantidade de energia ingerida na refeição.

Logo, ocasionar o emagrecimento.

Além disso, seu efeito desintoxicante, hidratante e antioxidante evita que o organismo armazene toxinas lipossolúveis em forma de gordura no corpo o que auxilia um emagrecimento natural.

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Fonte Vida e Estilo Estadão  http://goo.gl/9aXt5d