A Tyent Brasil te ajuda a conquistar uma vida mais saudável.

Muitos ainda pensam que vida saudável é apenas não ser portador de nenhuma doença séria.

Mas, na verdade é muito mais que isso!

Sobretudo trata-se de uma série de bons hábitos que ajudam a manter o equilíbrio físico, mental e emocional.

Por isso, eles são essenciais para uma boa qualidade de vida.

O fato é que, o que somos e vivemos é fruto de nossas escolhas e opções. Conscientes ou inconscientes.

O que é qualidade de vida e bem estar?

Apesar de ser um conceito difícil de explicar, a maioria das pessoas percebe intuitivamente o que é qualidade de vida. A maioria das pessoas relaciona a qualidade de vida com o “sentir-se bem”.

De fato, esta noção de qualidade de vida vai de encontro aos principais fatores que a influenciam, como veremos adiante, que são a saúde, o trabalho e o meio ambiente. Veja abaixo as dicas da Tyent Brasil:

Se alimente bem

A alimentação tem um grande reflexo sobre a saúde, pois fornece todos os nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, por isso, é importante consumir alimentos saudáveis, como frutas e legumes diariamente.

Reduza o estresse

Tente, ao máximo, controlar seu nível de estresse, que pode trazer grandes prejuízos para saúde, como insônia, ansiedade e até aumento de peso. Pratique atividades que ajudam a controlar o estresse, como meditação ou yoga.

Livre-se das culpas

Muitas vezes não nos sentimos bem com nós mesmos, ficamos com baixo astral. A única função da culpa é manter sua auto-estima baixa. Ninguém é culpado de absolutamente nada, mas todos são completamente responsáveis por tudo.

Se cuide mais

Busque um tempo de lazer, seja em família, com os amigos ou até sozinho. Cuide de Você! É importantíssimo que você busque manter um equilíbrio, é o melhor caminho para uma vida mais tranquila e agradável.

Hidratação alcalina sempre

O consumo de água alcalina ionizada, pode ajudar a manter a pele e cabelos até seis vezes mais hidratados. Além disso,  a água é essencial no processo de emagrecimento.

Beber água alcalina previne problemas nos rins e outros sintomas.

Faça exercícios

Inclua na rotina o hábito de praticar atividade física, pois os exercícios são essenciais para manutenção da saúde, pois previne doenças e melhora a qualidade de vida, além de dar mais disposição e auxiliar na perda de peso.

Anotou nossas dicas? Uma vez que você cria hábitos saudáveis, estes acabam permanecendo por toda a vida.