Saiba como manter seu pH equilibrado e seu corpo alcalino.

Se 70% do nosso corpo é formado por água, nada melhor do que ter um corpo alcalino,certo?

Embora a resposta pareça simples, chegar nesse resultado não é tão fácil.

Portanto, é preciso uma reeducação alimentar além de uma poderosa hidratação alcalina.

Como uma dieta alcalina pode me ajudar?

Alimentos alcalinos: Descubra seus benefícios para equilibrar o ph do sangue!

Primeira regra: Para uma alimentação mais alcalina, devemos buscar os alimentos ‘alcalinizantes’ e evitar os alimentos ‘acidificantes’.

Afinal, nosso corpo reflete o que comemos.

O consumo rotineiro de alimentos embalados, enlatados, congelados, refinados e processados, afora o abuso do açúcar, faz com que seu organismo se transforme em um ambiente ácido.

Enfim, sendo o sangue alcalino, o ideal é o consumo de alimentos que ajudem na alcalinidade corpórea.

Mas quais alimentos são esses?

Muito alcalinos: ameixa,  sal marinho, lentilha, brócolis, cebola, rabanete, inhame, batata-doce, laranja-lima, melão, tangerina e abacaxi.

Moderadamente alcalinos: canela, pimenta, alho, castanha de caju, salsa, couve, rúcula, laranja-pera e manga.

Pouco alcalinos: chá verde, vinagre de maçã, ovo de codorna, gergelim, pimentão, nabo, couve-flor, repolho, berinjela, abóbora, batata, limão, pera, abacate, maçã, pêssego, arroz selvagem, aveia, azeite extravirgem, beterraba, alho-poró, quiabo, alface, banana e damasco.

Saiba o que certamente evitar para ter um corpo alcalino:

Alimentos ácidos: farinha de trigo branca, lagosta, carne vermelha, leite, queijo processado, sorvete, vinagre branco, geleia com açúcar, cerveja, refrigerantes.

O que faz com que tenhamos um corpo mais ácido? O estresse, a contaminação, uma dieta inadequada, o tabaco, o sedentarismo…

É necessário sermos cuidadosos e objetivos.

Ainda não dispomos de nenhum remédio “milagroso” que nos permita ser imunes a qualquer doença, como é o caso do câncer.

Por isso, aspectos tão simples como nos alimentar adequadamente, manter hábitos de vida saudáveis e ter um pH corporal equilibrado são fundamentais para desfrutar de uma boa saúde.

Um corpo alcalino é um corpo saudável.