Um dos assuntos mais comentados nos últimos anos envolve os benefícios das sementes antioxidantes para o corpo humano. O estilo de vida da população está cada vez mais voltado para dietas mais saudáveis.

As sementes antioxidantes entram na lista dos super alimentos, que são ingredientes altamente nutritivos e completos do ponto de vista nutricional. Sendo assim, eles contêm uma grande quantidade de antioxidantes, minerais e vitaminas saudáveis para o corpo.

Sementes antioxidantes

Chia

As sementes de chia possuem alto teor de fibras e ômega 3. São ricas em vitaminas e minerais com funções antioxidantes. Também previnem doenças cardiovasculares e ajudam a controlar diversas enfermidades.

Quinoa

De fato, a semente de quinoa é um alimento importante, com alta concentração de ômega 3 e ômega 6 que ajuda a controlar os níveis de colesterol. Também possui cálcio, magnésio e potássio que são antioxidantes.

Gergelim

Estas sementes são ricas em vitaminas e minerais. Além disso, é uma fonte importante de gordura saudável que ajudam a controlar o colesterol, fortalecendo também o coração. Essas poderosas sementes antioxidantes ajudam no sistema digestivo e contribuem para a saúde dos ossos.

Girassol

Por serem ricas em vitamina E, as sementes de girassol possuem propriedades antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra substâncias tóxicas e radicais livres. De acordo com os especialistas, possuem também alta concentração de zinco, que é um mineral importante para o bom funcionamento do sistema imunológico.

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Para quem busca os efeitos antioxidantes para o organismo, também poderá incluir na dieta a água alcalina ionizada, visto que, possui minerais como cálcio, magnésio e potássio.

A água alcalina ionizada é uma poderosa fonte de antioxidantes e pode ser consumida com mais facilidade através dos ionizadores instalados na sua residência.

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