Descubra os poderes da água alcalina ionizada e aumente sua energia!

O simples fato de manter uma hidratação com água alcalina ionizada é suficiente para ter um efeito profundo em sua vida.

Especialistas em saúde já advertem o público sobre os coquetéis de açúcar e cafeína.

Os perigos das “bebidas energéticas” estão se tornando bem conhecidos.

Muitas pessoas acham que os energéticos são ótimos para aumentar a concentração.

Contudo, é hora de repensar o consumo.

SAIBA O MOTIVO:

De acordo com os estudos, os energéticos não são recomendados.

Pois não hidratam o corpo de forma eficiente.

Além disso, a cafeína em grandes quantidades aumenta os riscos de:

• Fadiga
• Desidratação
• Hipertensão arterial
• Acarreta em palpitações cardíacas
• Irritabilidade
• Ansiedade
• Dores de cabeça
• Insônia

Uma pesquisa, publicada no “Journal of the American Heart Association“,  adverte que:

“Consumir apenas uma porção de refrigerante de energia comercial pode ser suficiente para prejudicar seu corpo.”

Usando eletrocardiograma, os pesquisadores descobriram que uma única lata de energético era capaz de causar mudanças profundas na atividade elétrica cardíaca e na pressão sanguínea.

A mesma quantidade de cafeína em uma bebida de controle não produziu o mesmo resultado.

Muitos jovens misturam energéticos com bebidas alcoólicas.

A combinação com álcool é mais um perigo!

Quando misturadas, essas substâncias podem causar efeitos bastante adversos.

Isso, por disfarçar o gosto do álcool e potencializar os efeitos de euforia.

Sob efeito de uma bebida energética, temos mais disposição devido à aceleração da adrenalina.

Porém, o sono fica bastante comprometido nesse caso e esse é um dos perigos do energético também.

Quem ingere com frequência, acaba se tornando dependente do energético.

Da mesma forma que outras substâncias químicas (como a cafeína e, até mesmo, a cocaína).

Mas qual é a alternativa para quem precisa de uma dose extra de energia de vez em quando?

Eventualmente, testes já comprovaram que a água alcalina ionizada ajuda na melhoria do:

• Desempenho esportivo
• Acelera o tempo de recuperação

A água alcalina ionizada é saudável e hidrata seu corpo até três vezes mais.

Para praticantes de atividades físicas, se hidratar com água alcalina ionizada é um favor que você faz para sua condição física corporal.

Aliás, os atletas sabem que a fadiga é um grande fator limitante na condição física corporal.

Embora possuam um nível razoável de conscientização, as pessoas ainda não se habituaram em relação à importância de ingerir água alcalina ionizada.

Portanto, maioria acaba não se hidratando adequadamente.

Um estudo do Journal of the International Society of Sports Nutrition  usou um suplemento para criar água alcalina com aumento no nível de pH.

Após quatro semanas, o estudo concluiu que os participantes que consumiam a água alcalina ionizada mostraram, de fato:

• Hidratação aumentada e melhor equilíbrio ácido-base no sangue

Isso em comparação com aqueles que tomavam água regular.

Equilíbrio ao consumir água alcalina ionizada

O equilíbrio é um ingrediente-chave para a vida.

Quando se trata de água alcalina ionizada, tenha em mente que um estilo de vida saudável, consumindo alimentos ricos em nutrientes, é a melhor maneira de manter um equilíbrio de pH adequado.

A água alcalina é a água de melhor qualidade, mas, não pode substituir todas as vitaminas e os minerais essenciais que seu corpo necessita dos alimentos.

Veja algumas coisas que a água alcalina ionizada pode fazer por você:

– O cálcio fortalece os ossos e suporta um sistema circulatório saudável.

– Magnésio ajuda a converter os nossos alimentos em energia e trabalha para manter os músculos, nervos, coração e função renal.

– O sódio controla a pressão arterial, equilibra fluidos no corpo e influencia o movimento muscular.

– Potássio ajuda a manter o relaxamento muscular e contração, que é extremamente importante em torno do coração, e também auxilia na digestão e eliminação de fluidos.

– O corpo trabalha duramente para manter naturalmente a inclinação do sangue para um estado alcalino.

Leia também:

A água alcalina e o desempenho dos atletas.

Bebida alcalina e alimentos pós-treino.

Fonte: RBNE, Jissn biomed, Tyent USA