A água alcalina ionizada é vital para o desempenho do atleta na prática de qualquer exercício físico.

O consumo de água alcalina ionizada antes e durante o treino é importante para melhorar a performance dos músculos

Assim, o atleta ou o praticante acaba evitando cãibras.

Além disso, uma boa hidratação evita que ocorram desequilíbrios no organismo que levam à deterioração da capacidade de realizar exercício.

Portanto, manter o equilíbrio de fluidos no corpo é importante.

Ele ajuda a preservar o volume intramuscular que permite o transporte de oxigênio, nutrientes e calor metabólico por todo o corpo.

Em suma, a perda de fluidos pode ser observada:

• Através da sensação de sede;
• Da coloração da urina;
• Registrando seu peso corporal antes e depois de suas atividades.

Embora saibam a importância da hidratação, para alguns atletas a perda de massa corporal significa menor peso e possível benefício no desempenho.

Contudo, com menor tolerância ao calor.

Treino pesado, crossfit e suplementos: 

São treinos que combinam diferentes exercícios e proporcionam um condicionamento físico completo.

Trata-se de um esporte derivado do levantamento de peso.

A prática consiste na realização de exercícios funcionais que combinam entre si.:

• Força;
• Resistência cardiovascular e respiratória;
• Agilidade;
• Flexibilidade.

São treinos de alta intensidade com tempo médio entre 40 e 60 minutos.

Certamente, levando o corpo ao seu extremo e desafiando seus limites.

Além da parte física, o treino também leva ao esgotamento mental e psicológico, trabalhando as percepções de limite do próprio corpo.

ATENÇÃO: É preciso conhecer os limites do corpo primeiramente antes de embarcar em uma modalidade como esta.

Água alcalina alcalina ionizada para melhorar a performance:

O maior desafio para manter a hidratação adequada do corpo ocorre quanto o atleta realiza várias atividades num mesmo dia.

Especialmente se for um dia de temperatura elevada.

Por isso, a melhor opção para repor tudo o que o seu corpo necessita, é a água ionizada e alcalinizada.

Ao combinar o consumo de água ionizada com os benefícios do Crossfit, estão:

Emagrecimento: Estimativas de que o gasto seja de 800 a 1500 calorias durante um treino, dependendo da proposta do dia.

Hidratação muscular: Tonifica e define os músculos de forma até mais eficiente do que em uma academia convencional.

Mais resultados: A hidratação alcalina ajuda o corpo a render mais e com isso, o praticante alcança resultados de forma mais rápida e satisfatória.

Alimentação: É bem comum o consumo de suplementos entre os atletas de treinos pesados. Quando a ingestão ocorre com acompanhamento médico não há problema.

Para deixar seu suplemento ainda mais gostoso, que tal preparar seu Whey com água alcalina?

Ao utilizar o suplemento com água alcalina ionizada, temos uma absorção mais rápida, pois a água alcalina não possui outros macronutrientes (gordura, carboidratos e proteínas), que possivelmente “atrapalhariam” sua absorção ser rápida, além de um PH equilibrado.

Recomendações:

• Consulte um médico para obter a liberação para a prática do crossfit antes de começar as aulas;
• Avalie as condições de infraestrutura do local e dos aparelhos antes de realizar o treino.

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