A primeira pergunta que muitos fazem sobre a Água: Todos temos que tomar a mesma quantidade?

Certamente ela é a nossa maior fonte de vida e extremamente importante para a nossa saúde, pois, mantêm o organismo em equilíbrio.

Além disso, mantém o organismo hidratado, ajudando a digerir e absorver alimentos com mais facilidade. Uma vez que, ela transporta oxigênio, nutrientes, hormônios e outros componentes das células.

Uma pessoa seria capaz de suportar até 200 dias sem comer. Porém , sem água a resistência é bem menor: após cerca de 36 horas o organismo começa a entrar em colapso.

Portanto, podemos afirmar que beber água é vital para o bom funcionamento do corpo.

Entre algumas funções fundamentais da água, podemos destacar que ela:

• diminui o volume do sangue;
• ajuda a desinchar o corpo;
• regula a temperatura;
• reduz infecções;
• evita a celulite;
• desintoxica (leva as toxinas das células para os rins).

Sentidos como visão e audição também precisam de hidratação.

Como deve ser consumida?

Beber água é um dos compromissos mais simples que você deve ter com sua saúde.

Ela deve ser tomada entre as refeições e ao longo do dia.

Contudo, é comum ver as pessoas bebendo enquanto comem. Mal sabem elas que isso colabora para o aumento de peso.

O consumo ideal na verdade, depende do estilo de vida de cada pessoa. Por exemplo: Para quem pratica exercícios, por exemplo, o consumo deve ser maior.

É comum ouvir a recomendação de devemos tomar em torno de 2 litros diariamente. Mas, não é bem assim.

Errar no consumo e não alcançar a quantidade ideal por dia é mais comum do que parece.

Além disso, existe um cálculo com base no peso para saber a quantidade correta para cada indivíduo.

Você está bebendo o volume ideal de água para seu corpo? Faça o cálculo e descubra. Considere que são necessários 35 ml para kg de peso corporal.

Assim, é necessário multiplicar seu peso em kg por 35 para obter o resultado em ml, por exemplo:

– 70 kg X 35 = 2.450 ml ou 2 litros e 450 ml.

Aqueles que suam muito por fazer exercícios físicos ou morar em locais muito quentes, consequentemente, precisam aumentar a ingestão de água.

Nesse caso, cada meio quilo a menos na balança corresponde a 480 a 500 ml de suor e a mesma quantidade deve ser reposta com água.

Lembrando que, praticantes de atividades devem tomar água logo no início e a cada 15 ou 20 minutos de exercício.

Água alcalina ionizada é a melhor opção!

É cada vez maior o número de pessoas que se preocupam com a qualidade da água que bebem.

E eles estão certíssimos! Isso impacta diretamente em nossa saúde, de diversas formas.

Ser exigente na hora de escolher o tipo de água para ingerir é o segundo cuidado que podemos ter conosco.

Por isso, imagine ter sempre água fresca, 100% livre de química, filtrada e ionizada todos os dias. Já pensou?

A água alcalina ionizada da Tyent Brasil usa o método de hidrólise e aumenta o poder antioxidante, ajudando no combate aos radicais livres que são os responsáveis pelo mal-estar e envelhecimento prematuro do nosso corpo.

A qualidade de nossa água é indiscutivelmente a melhor para a sua saúde.

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