Como cuidar da saúde no frio? Vamos falar sobre doenças comuns no frio,  prevenção e hidratação.

Quando as temperaturas despencam, a probabilidade de internação por insuficiência cardíaca e infarto sobe 30%.  Não descuidar da saúde no frio torna-se essencial para evitar qualquer tipo de problema.

O inverno certamente chegou com tudo, e com ele vieram os grandes riscos de saúde ao organismo que nascem, consequentemente, por causa das baixíssimas temperaturas da estação.

Sendo assim, se houver pouca prevenção nessa época, é possível pegar muitas doenças.

Ou até pior,  quem sabe agravar ainda mais aquelas que já estão alojadas no corpo.

Por que o inverno causa mais doenças?

Na época do frio, as pessoas se concentram mais em locais fechados.

O que portanto facilita a propagação de vírus e bactérias que causam inúmeras doenças.

Entre junho e agosto, meses marcados por temperaturas mais frias, as internações nos hospitais públicos  por insuficiência cardíaca e infarto aumentam.

Eventualmente, isso se dá por fenômenos múltiplos, como o frio e a qualidade de ar como principais aspectos de risco.

Para pessoas com pressão alta, diabetes, é recomendado uma atenção especial nesse período.

Inverno não significa só frio, ele também significa:

• Poluição aumentada
• Crescimento de epidemias provocadas pelo vírus da gripe Influenza
• Tempo seco

O motivo pelo qual as doenças aparecem com maior abundância nesse período, é porque as bactérias e os vírus buscam locais mais quentes e que possuam os fatores necessários para que consigam sobreviver, evoluir e se multiplicar.

Conclusão, o corpo humano fornece o local ideal para que isso ocorra, sendo quente e úmido.

Quais as principais doenças do inverno?

Saiba um pouco mais sobre as principais doenças que atingem a população nessa época do ano:

Resfriado

Gripes e resfriados têm sintomas semelhantes, embora sejam doenças diferentes. O resfriado geralmente dura de quatro a cinco dias, mas pode se prolongar por até duas semanas, causando:

• Coriza
• Obstrução das vias respiratórias
• Febre baixa
• Espirros
• Dor de garganta

Gripe

É causada pelo vírus influenza e, além dos sintomas do resfriado, causa febre alta e abrupta, dores no corpo e fadiga.

Também pode provocar complicações se não for diagnosticada e tratada corretamente.

O tratamento é feito com analgésicos, antitérmicos, repouso e hidratação.

Pneumonia

Infecção aguda dos pulmões que pode ser causada por bactérias, vírus ou fungos.

Eventualmente, pode surgir após uma gripe ou crise de bronquite severas.

Asma

Inflamação dos pulmões e vias aéreas. Mais comum em crianças, embora também acometa adultos.

Os sintomas são chiados no peito, tosse e sensação de falta de ar.

Bronquite

Inflamação dos brônquios, o que impede a chegada do ar aos pulmões.

Causa tosse seca com chiado seguida de tosse com catarro. O tratamento:

• Utilização de vaporizadores
• Analgésicos
• Descongestionantes nasais
• Hidratação

Além dessas citadas acima, podemos incluir nessa lista:

• Alergias
• Amidalite
• Otite
• Rinite
• Sinusite

Não descuide da hidratação alcalina no inverno.

A primeira dica para cuidar da saúde no tempo frio é beber bastante água.

No inverno, as pessoas sentem menos sede e, por isso, bebem bem menos líquidos do que no verão.

Isso é fato.

Os líquidos são fundamentais para um bom metabolismo e previnem também o ressecamento da pele, que pode ocorrer em cidades com uma umidade relativa do ar mais baixa.

Contudo, somente a água alcalina possui o poder de hidratar mais que a água comum.

Durante a exposição do corpo às temperaturas mais baixas temos um maior gasto calórico pela briga do organismo em manter a temperatura interna estável.

Por isso, a hidratação alcalina é extremamente importante e possui muitos benefícios para diversas reações químicas do nosso corpo.