Uma dica especial para se sentir ainda mais energético no seu dia a dia é ingerir a água ionizada da  Tyent Brasil.

Uma dica especial para se sentir ainda mais enérgico no seu dia a dia é ingerir a água ionizada da  Tyent Brasil.

Se eu te disser que a água ionizada aumenta a produtividade, diminui o stress e melhora a sua saúde, você estaria disposto a experimentar?

Pois acredite! Ela faz isso e muito mais por você.

Conciliar a vida pessoal com a vida profissional pode ser uma tarefa difícil.

É comum ficarmos com a sensação de que o dia deveria ter mais horas.

São tantos compromissos e responsabilidades que ficamos corridos. Mas, como fazer o dia render mais?

Confira algumas super dicas:

1 – Organize seu dia e os afazeres.

Tenha uma agenda ou um caderno e liste neles tudo o que você precisa fazer durante o dia.

Divida o tempo da forma que for melhor para você.

Conforme você realizar as tarefas, você as risca da lista.

Pode ser uma agenda eletrônica ou uma agenda física, só não se esqueça de detalhar os seus compromissos no grau de importância e urgência.

2 – Evite a procrastinação

Sabe aquele famoso intervalo entre as tarefas? Muito cuidado, pode ser uma armadilha.

É saudável sim descansar entre um afazer e outro porém, evite acomodar seu corpo nesse intervalo.

Tenha foco, defina suas metas. Planeje o dia e cumpra o que planejou sem delongas ou desculpas.

3 – Alongue seu corpo.

Separe ao menos cinco minutos do seu dia para alongar suas costas, o pescoço e os braços.

Se exercitar assim que o dia começa é sempre revigorante.

Ao se alongar, você melhora a tensão muscular e a circulação sanguínea, contribuindo para aumentar o seu foco.

4 – Lembre também de relaxar!

Quem disse que você não será produtivo se fizer um passeio ou passar um tempo com amigos e familiares?

Você não precisa abrir mão de pequenos passatempos.

Faça algo que goste, um hobby ou algo que seja prazeroso.

Assim, terá mais disposição e energia para enfrentar o dia a dia.

5 – Sem exageros alimentares!

Uma alimentação saudável também contribui para um dia proveitoso.

Você pode espantar a preguiça e o sono ao escolher melhor o que comer.

Proteínas, legumes e gorduras saudáveis são sempre uma boa opção.

Fique atento às porções, para não se sentir “pesado” após as refeições.

6 – Hidrate-se

Já foi comprovado que beber bastante água ajuda a manter o foco e a concentração.

Mas só a água ionizada auxilia na melhor performance cerebral.

Ela fará com que você equilibre o seu pH, pois ela é rica em oxigênio, isso faz com que o seu sangue fique mais alcalino.

Assim, você se sentirá muito mais enérgico diariamente para levantar e realizar as tarefas sem desgaste.

Experimente a água ionizada da Tyent Brasil!

Experimente viver essa nova rotina, ela fará toda a diferença no seu dia e na sua vida.