Motivos para beber água:

Durante todo o dia, seu corpo perde para beber água. A água em nosso corpo exerce as mais variadas funções, visto que, ela atua desde o controle de nossa temperatura, até as reações químicas existentes no interior da célula. De fato, até mesmo durante o sono, você está perdendo água.

Além de muitos outros fatores, o clima, a temperatura corporal e os níveis de atividades afetam a rapidez com que seu corpo perde água, sendo necessário a reposição do líquido.

A maioria dos seres humanos precisa de 8 copos de água por dia, que é cerca de 2 litros.

Mas o que exatamente de tão importante a água faz em nosso organismo?

Abaixo, selecionamos 11 razões científicas para beber água, segundo o ponto de vista dos cientistas:

1 – Beber água auxilia nos exercícios

Certamente, durante a prática de esportes ou exercícios intensos, seu desempenho está diretamente ligado aos seus níveis de hidratação. Uma desidratação ineficiente pode ter um efeito negativo perceptível em sua capacidade atlética.

2 – A água evita cálculos renais

Mesmo não havendo pesquisas tão profundas na área, estudos apontam que a hidratação pode ajudar a reduzir a chance de cálculos renais. Também chamado popularmente de pedra nos rins, é uma massa sólida formada por pequenos cristais que surgem no trato urinário.

3 – Boa para os rins

Por falar em rins, a água verdadeiramente pura para o consumo também pode ajudar seus rins a funcionarem de maneira muito mais saudáveis.

4 – Beber água melhora suas emoções

Segundo pesquisas, beber água 100% pura para o consumo pode fazer você se sentir mais feliz. De fato, os cientistas descobriram que o humor e o funcionamento cognitivo são afetados diretamente pela desidratação.

5 – Atua na saúde das articulações

Certamente, os cientistas acreditam que pode haver melhora na saúde das articulações ao beber água potável. Como as cartilagens compreendem cerca de 80% de água, faz sentido. Estudo científico apontam que a hidratação e a saúde das articulações estão tão fortemente ligadas.

6- Reduz a taxa de ácido úrico

Pesquisas sugerem que beber muita água pode reduzir o risco de incidências recorrentes de gota. Gota é uma doença caracterizada pela elevação de ácido úrico no sangue, o que leva a um depósito de cristais nas articulações que causam muitas dores.

7 – Ajuda a perder peso

Segundo pesquisas, água alcalina ionizada ajuda a perder peso de forma saudável.

A água comum pode ser transformada em água alcalina ionizada. Esse processo é possível através dos ionizadores.

8 – Previne dores de cabeça

Existem várias pesquisas sobre como as dores de cabeça podem ser reduzidas ou evitadas ao beber água de qualidade. Segundo especialistas, o principal sintoma da desidratação é a dor de cabeça.

9 – Regula a temperatura

A água trabalha na regulação da temperatura corpórea, que é fundamental para o funcionamento adequado do organismo. Nesse processo, o corpo produz e libera o suor, que é sintetizado pela glândula sudorípara que inicia sua produção quando tem sua temperatura elevada, ficando acima dos 37°C.

10 – Beber água melhora a ressaca

Todos sabemos que beber água antes, durante e depois de consumir álcool é necessário. Sendo assim, caso exagere no álcool, a água alcalina ionizada melhora até 3 vezes mais rápido os sintomas da ressaca.

11 – Mais qualidade de vida

Água, hidratação e saúde: esses são os três pilares fundamentais para viver com qualidade de vida.

Afinal, é importante beber bastante água todos os dias! Por outro lado, baseado nos benefícios comprovados por estudos científicos, beber água alcalina ionizada gera milhares de benefícios que vão muito além da água comum. Sendo assim, começa hoje mesmo a mudar sua rotina para melhor!

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