Hidratação no inverno: Saiba porque mesmo no inverno, quando praticamente esquecemos de tomar água, o corpo precisa tanto dela.

Você sabe a importância da hidratação no inverno?

Os dias frios também merecem maior atenção.

Nos poucos dias mais frios que temos, é completamente natural sentirmos menos sede e diminuirmos o nosso consumo de líquidos.

Só que o que quase ninguém imagina é que a menor hidratação no inverno torna o organismo mais exposto às doenças propagadas pelo ar, como gripes e resfriados.

Isso acontece porque a pele das narinas e da boca ressaca com facilidade e se torna porta de entrada para vírus e bactérias.

Pra fazer atividades comuns do nosso dia-a-dia, como por exemplo:

• Andar
• Trabalhar
• Dormir
• Aaté mesmo a mais comum de todas, respirar

O organismo gasta mais energia no inverno.

A energia que gastamos fazendo as atividades normais do dia-a-dia.

Isso ocorre pois: ao mesmo tempo em que as está desempenhando, o corpo também está se protegendo do frio.

Se auto-aquecendo.

Sendo assim, a perda de água nessa época do ano é maior.

Ao contrário do que as pessoas costumam imaginar.

Beber em torno de 2 litros de água alcalina por dia é essencial para evitar que o corpo adoeça.

A desidratação, que além de tonturas e náuseas, traz outros tipos de problemas, como:

• A elevação dos batimentos cardíacos
• A queda da pressão arterial

Em pessoas com histórico ou predisposição ou problemas cardiovasculares, há risco de complicações.

Existem níveis de desidratação, sendo que o mais leve apresenta sede moderada.

Esse é o sinal do corpo para evitar que outros problemas possam ocorrer.

Já os praticantes de atividades físicas, devem tomar um copo a mais de água (250 ml) para cada 30 minutos de exercício aeróbico ou de força.

Vale ressaltar que a ingestão regular de água alcalina tende a acelerar o metabolismo basal (gasto calórico que temos em repouso), o que significa que a queima de calorias será maior, mesmo sem exercícios.

Por isso, ter um ionizador de água alcalina capaz de produz até 10 tipos de águas para o seu bem estar em casa é uma garantia incontestável.

Além de ser cômodo e confiável, ele tem classificação máxima em todos os critérios do Inmetro e eficiência bacteriológica, o que significa que você e a sua família, estão protegidos e ingerindo saúde, a cada copo.

Hidrata até três vezes mais que a água comum.

Por ser rica em oxigênio, reduzindo a acidez no corpo, aumentando a hidratação no inverno.